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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mali et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mali et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Mali.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Malienne pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre le Mali et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Malienne.-
Mali : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
-
Mali : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
-
Mali : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
-
Mali : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
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Mali : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
-
Mali : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
-
Mali : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
-
Mali : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
-
Mali : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
-
Mali : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Mali : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Mali : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Mali : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Mali : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Mali : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Mali : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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Mali : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
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Mali : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
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Mali : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
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Mali : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
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Mali : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
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Mali : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
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Mali : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00
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Mali : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Bamako ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint John's ou en revenant à Bamako, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Antigua-et-Barbuda.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda et surtout Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda sans oublier Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda, Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda également Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda et Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Kenny LaRocque