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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mali et Saint-Christophe-et-Niévès est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mali et Saint-Christophe-et-Niévès ?
Pour calculer l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Mali.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Malienne pour obtenir l'heure Christophienne.
Décalage Horaire entre le Mali et Saint-Christophe-et-Niévès Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Christophienne à partir de l'heure Malienne.-
Mali : 00H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00 (Jour -1)
-
Mali : 01H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00 (Jour -1)
-
Mali : 02H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00 (Jour -1)
-
Mali : 03H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00 (Jour -1)
-
Mali : 04H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
-
Mali : 05H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
-
Mali : 06H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
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Mali : 07H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
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Mali : 08H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
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Mali : 09H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
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Mali : 10H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
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Mali : 11H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
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Mali : 12H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
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Mali : 13H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
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Mali : 14H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
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Mali : 15H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
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Mali : 16H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
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Mali : 17H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
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Mali : 18H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
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Mali : 19H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
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Mali : 20H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
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Mali : 21H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
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Mali : 22H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
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Mali : 23H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basseterre depuis Bamako ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Basseterre ou en revenant à Bamako, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Christophe-et-Niévès. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basseterre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Christophe-et-Niévès Heure Actuelle Locale à Saint-Christophe-et-Niévès et Fuseau Horaire de Saint-Christophe-et-Niévès et Heure du lever du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès et Heure du coucher du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès, Heure du Zenith à Saint-Christophe-et-Niévès et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Christophe-et-Niévès ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Christophe-et-Niévès sans oublier Durée du Jour à Saint-Christophe-et-Niévès ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Christophe-et-Niévès également Passage à l'heure d'été à Saint-Christophe-et-Niévès.
Gloria Castro