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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maroc et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre le Maroc et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
-
Maroc : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
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Maroc : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
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Maroc : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
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Maroc : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
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Maroc : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
-
Maroc : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
-
Maroc : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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Maroc : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Maroc : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Maroc : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Maroc : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Maroc : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Maroc : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Maroc : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Maroc : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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Maroc : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
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Maroc : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
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Maroc : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
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Maroc : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
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Maroc : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
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Maroc : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
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Maroc : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00
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Maroc : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Rabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Rabat en vacances ou vous envoler à Saint John's :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Antigua-et-Barbuda, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda et surtout Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda et Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda et Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda et Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda également Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Raquel Medina