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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Antigua-et-Barbuda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre le Monténégro et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
-
Monténégro : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
-
Monténégro : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
-
Monténégro : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
-
Monténégro : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Monténégro : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Monténégro : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Monténégro : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Monténégro : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Monténégro : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Monténégro : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Monténégro : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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Monténégro : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
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Monténégro : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
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Monténégro : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
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Monténégro : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
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Monténégro : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
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Monténégro : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
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Monténégro : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Podgorica ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint John's ou que vous prendrez le vol de retour pour Podgorica :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Antigua-et-Barbuda. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda également Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda et Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda également Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda, Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda et Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda mais aussi Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Gloria Castro