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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 10H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 13H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 14H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 15H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 16H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 17H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 18H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Naypyidaw ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint John's ou votre retour à Naypyidaw :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Antigua-et-Barbuda, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda également Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda également Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda sans oublier Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda, Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda et Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda et surtout Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Kenny LaRocque