Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Marie-Galante (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Marie-Galante (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Marie-Galante (Guadeloupe), vous devez retirer 10H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Marie-Galante.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Marie-Galante (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marie-Galante à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 13H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 14H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 15H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 16H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 17H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 18H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 19H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 07H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 08H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 09H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 10H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 11H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 00H30
-
Myanmar - Birmanie : 12H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 01H30
-
Myanmar - Birmanie : 13H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 02H30
-
Myanmar - Birmanie : 14H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 03H30
-
Myanmar - Birmanie : 15H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 04H30
-
Myanmar - Birmanie : 16H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 05H30
-
Myanmar - Birmanie : 17H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 06H30
-
Myanmar - Birmanie : 18H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 07H30
-
Myanmar - Birmanie : 19H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 08H30
-
Myanmar - Birmanie : 20H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 09H30
-
Myanmar - Birmanie : 21H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 10H30
-
Myanmar - Birmanie : 22H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 11H30
-
Myanmar - Birmanie : 23H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grand-Bourg depuis Naypyidaw ?
Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Grand-Bourg, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Marie-Galante (Guadeloupe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grand-Bourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Marie-Galante (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Marie-Galante (Guadeloupe) sans oublier Fuseau Horaire de Marie-Galante (Guadeloupe) sans oublier Heure du lever du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) ainsi que Heure du coucher du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) sans oublier Heure du Zenith à Marie-Galante (Guadeloupe) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Marie-Galante (Guadeloupe), Heure du Crépuscule à Marie-Galante (Guadeloupe) ou bien encore Durée du Jour à Marie-Galante (Guadeloupe) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Marie-Galante (Guadeloupe) ainsi que Passage à l'heure d'été à Marie-Galante (Guadeloupe).
Cornelius Pindling