Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 09H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 9H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre le Népal et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 14H15 (Jour -1)
-
Népal : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 15H15 (Jour -1)
-
Népal : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 16H15 (Jour -1)
-
Népal : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 17H15 (Jour -1)
-
Népal : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 18H15 (Jour -1)
-
Népal : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 19H15 (Jour -1)
-
Népal : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 20H15 (Jour -1)
-
Népal : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 21H15 (Jour -1)
-
Népal : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 22H15 (Jour -1)
-
Népal : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 23H15 (Jour -1)
-
Népal : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 00H15
-
Népal : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 01H15
-
Népal : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 02H15
-
Népal : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 03H15
-
Népal : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 04H15
-
Népal : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 05H15
-
Népal : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 06H15
-
Népal : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 07H15
-
Népal : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 08H15
-
Népal : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 09H15
-
Népal : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 10H15
-
Népal : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 11H15
-
Népal : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 12H15
-
Népal : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 13H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Katmandou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint John's ou en revenant à Katmandou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Antigua-et-Barbuda.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda, Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda sans oublier Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda sans oublier Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda et surtout Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda et surtout Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Émeline Mompremier