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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Anguilla est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Anguilla ?
Pour calculer l'heure de Anguilla, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Anguillanne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et Anguilla Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anguillanne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Anguilla : 19H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 01H00
Anguilla : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Anguilla : 21H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 03H00
Anguilla : 22H00 (Jour -1)
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Nigéria : 04H00
Anguilla : 23H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 05H00
Anguilla : 00H00
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Nigéria : 06H00
Anguilla : 01H00
-
Nigéria : 07H00
Anguilla : 02H00
-
Nigéria : 08H00
Anguilla : 03H00
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Nigéria : 09H00
Anguilla : 04H00
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Nigéria : 10H00
Anguilla : 05H00
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Nigéria : 11H00
Anguilla : 06H00
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Nigéria : 12H00
Anguilla : 07H00
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Nigéria : 13H00
Anguilla : 08H00
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Nigéria : 14H00
Anguilla : 09H00
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Nigéria : 15H00
Anguilla : 10H00
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Nigéria : 16H00
Anguilla : 11H00
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Nigéria : 17H00
Anguilla : 12H00
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Nigéria : 18H00
Anguilla : 13H00
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Nigéria : 19H00
Anguilla : 14H00
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Nigéria : 20H00
Anguilla : 15H00
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Nigéria : 21H00
Anguilla : 16H00
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Nigéria : 22H00
Anguilla : 17H00
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Nigéria : 23H00
Anguilla : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Valley depuis Abuja ?
Si vous prenez un vol pour Abuja ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour The Valley, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Anguilla.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Valley
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Anguilla Heure Actuelle Locale à Anguilla et Fuseau Horaire de Anguilla, Heure du lever du soleil à Anguilla ou bien encore Heure du coucher du soleil à Anguilla ainsi que Heure du Zenith à Anguilla mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Anguilla ainsi que Heure du Crépuscule à Anguilla et surtout Durée du Jour à Anguilla, Passage à l'heure d'hiver à Anguilla sans oublier Passage à l'heure d'été à Anguilla.
Luis de Fernández