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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
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Nigéria : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
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Nigéria : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
-
Nigéria : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
-
Nigéria : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
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Nigéria : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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Nigéria : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Nigéria : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Nigéria : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Nigéria : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Nigéria : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Nigéria : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Nigéria : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Nigéria : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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Nigéria : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
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Nigéria : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
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Nigéria : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
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Nigéria : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
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Nigéria : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
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Nigéria : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
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Nigéria : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Abuja ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Saint John's :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Antigua-et-Barbuda, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda, Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda également Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda et surtout Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda, Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda ainsi que Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Raquel Medina