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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
-
Nigéria : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
-
Nigéria : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
-
Nigéria : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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Nigéria : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Nigéria : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Nigéria : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Nigéria : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
-
Nigéria : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Nigéria : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
-
Nigéria : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Nigéria : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
-
Nigéria : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
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Nigéria : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
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Nigéria : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
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Nigéria : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
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Nigéria : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
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Nigéria : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
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Nigéria : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Abuja ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint John's ou votre retour à Abuja :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Antigua-et-Barbuda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda également Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda et surtout Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda et Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda et Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Raquel Medina