Décalage Horaire entre le Nigéria et Basse-Terre (Guadeloupe)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et Basse-Terre (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Basse-Terre (Guadeloupe) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et Basse-Terre (Guadeloupe) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 19H00 (Jour -1)

• Nigéria : 01H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)

• Nigéria : 02H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)

• Nigéria : 03H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)

• Nigéria : 04H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)

• Nigéria : 05H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 00H00

• Nigéria : 06H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 01H00

• Nigéria : 07H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 02H00

• Nigéria : 08H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 03H00

• Nigéria : 09H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 04H00

• Nigéria : 10H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 05H00

• Nigéria : 11H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 06H00

• Nigéria : 12H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 07H00

• Nigéria : 13H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 08H00

• Nigéria : 14H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 09H00

• Nigéria : 15H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 10H00

• Nigéria : 16H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 11H00

• Nigéria : 17H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 12H00

• Nigéria : 18H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 13H00

• Nigéria : 19H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 14H00

• Nigéria : 20H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 15H00

• Nigéria : 21H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 16H00

• Nigéria : 22H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 17H00

• Nigéria : 23H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Abuja ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Basse-Terre :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé à Basse-Terre (Guadeloupe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Basse-Terre (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Basse-Terre (Guadeloupe) et surtout Fuseau Horaire de Basse-Terre (Guadeloupe) ainsi que Heure du lever du soleil à Basse-Terre (Guadeloupe) et Heure du coucher du soleil à Basse-Terre (Guadeloupe) et Heure du Zenith à Basse-Terre (Guadeloupe) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Basse-Terre (Guadeloupe) et surtout Heure du Crépuscule à Basse-Terre (Guadeloupe) ou bien encore Durée du Jour à Basse-Terre (Guadeloupe) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Basse-Terre (Guadeloupe) et Passage à l'heure d'été à Basse-Terre (Guadeloupe).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Luis de Fernández