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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Basse-Terre (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Basse-Terre (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Basse-Terre (Guadeloupe), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Basse-Terre.
Décalage Horaire entre le Nigéria et Basse-Terre (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Basse-Terre à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 19H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 01H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 03H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 04H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 05H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 00H00
-
Nigéria : 06H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 01H00
-
Nigéria : 07H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 02H00
-
Nigéria : 08H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 03H00
-
Nigéria : 09H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 04H00
-
Nigéria : 10H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 05H00
-
Nigéria : 11H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 06H00
-
Nigéria : 12H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 07H00
-
Nigéria : 13H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 08H00
-
Nigéria : 14H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 09H00
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Nigéria : 15H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 10H00
-
Nigéria : 16H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 11H00
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Nigéria : 17H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 12H00
-
Nigéria : 18H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 13H00
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Nigéria : 19H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 14H00
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Nigéria : 20H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 15H00
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Nigéria : 21H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 16H00
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Nigéria : 22H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 17H00
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Nigéria : 23H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Abuja ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Basse-Terre ou votre retour à Abuja :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Basse-Terre (Guadeloupe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Basse-Terre (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Basse-Terre (Guadeloupe) également Fuseau Horaire de Basse-Terre (Guadeloupe) et surtout Heure du lever du soleil à Basse-Terre (Guadeloupe) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Basse-Terre (Guadeloupe) sans oublier Heure du Zenith à Basse-Terre (Guadeloupe) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Basse-Terre (Guadeloupe), Heure du Crépuscule à Basse-Terre (Guadeloupe) ainsi que Durée du Jour à Basse-Terre (Guadeloupe) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Basse-Terre (Guadeloupe) et Passage à l'heure d'été à Basse-Terre (Guadeloupe).
Luis de Fernández