Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Île Cat (Bahamas)

Quel est le décalage horaire entre le Nigéria et l'Île Cat (Bahamas) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île Cat (Bahamas) quand il est par exemple 4H au Nigéria. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Abuja et Arthur's Town, comment calculer le décalage horaire entre le Nigéria et l'Île Cat (Bahamas), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Nigéria et l'Île Cat (Bahamas), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Arthur's Town et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Bahamas
Drapeau des Bahamas

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Île Cat (Bahamas) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Île Cat (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Île Cat (Bahamas)
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Île Cat (Bahamas) ?

Pour calculer l'heure d'Île Cat (Bahamas), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Nigéria.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Île Cat (Bahamas).

Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Île Cat (Bahamas) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Cat (Bahamas) à partir de l'heure Nigériane.
  • Nigéria : 00H00

    Île Cat (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 01H00

    Île Cat (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 02H00

    Île Cat (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 03H00

    Île Cat (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 04H00

    Île Cat (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
  • Nigéria : 05H00

    Île Cat (Bahamas) : 00H00
  • Nigéria : 06H00

    Île Cat (Bahamas) : 01H00
  • Nigéria : 07H00

    Île Cat (Bahamas) : 02H00
  • Nigéria : 08H00

    Île Cat (Bahamas) : 03H00
  • Nigéria : 09H00

    Île Cat (Bahamas) : 04H00
  • Nigéria : 10H00

    Île Cat (Bahamas) : 05H00
  • Nigéria : 11H00

    Île Cat (Bahamas) : 06H00
  • Nigéria : 12H00

    Île Cat (Bahamas) : 07H00
  • Nigéria : 13H00

    Île Cat (Bahamas) : 08H00
  • Nigéria : 14H00

    Île Cat (Bahamas) : 09H00
  • Nigéria : 15H00

    Île Cat (Bahamas) : 10H00
  • Nigéria : 16H00

    Île Cat (Bahamas) : 11H00
  • Nigéria : 17H00

    Île Cat (Bahamas) : 12H00
  • Nigéria : 18H00

    Île Cat (Bahamas) : 13H00
  • Nigéria : 19H00

    Île Cat (Bahamas) : 14H00
  • Nigéria : 20H00

    Île Cat (Bahamas) : 15H00
  • Nigéria : 21H00

    Île Cat (Bahamas) : 16H00
  • Nigéria : 22H00

    Île Cat (Bahamas) : 17H00
  • Nigéria : 23H00

    Île Cat (Bahamas) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Arthur's Town depuis Abuja ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Arthur's Town ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Cat (Bahamas).
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Arthur's Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Cat (Bahamas) Heure Actuelle Locale en Île Cat (Bahamas) mais aussi Fuseau Horaire d'Île Cat (Bahamas) ainsi que Heure du lever du soleil en Île Cat (Bahamas) également Heure du coucher du soleil en Île Cat (Bahamas) mais aussi Heure du Zenith en Île Cat (Bahamas) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Cat (Bahamas) ainsi que Heure du Crépuscule en Île Cat (Bahamas) ainsi que Durée du Jour en Île Cat (Bahamas) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île Cat (Bahamas) sans oublier Passage à l'heure d'été en Île Cat (Bahamas).

Cornelius PindlingCornelius Pindling

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