Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Nigéria : 01H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Nigéria : 02H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Nigéria : 03H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Nigéria : 04H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Nigéria : 05H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 00H00

• Nigéria : 06H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 01H00

• Nigéria : 07H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 02H00

• Nigéria : 08H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 03H00

• Nigéria : 09H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 04H00

• Nigéria : 10H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 05H00

• Nigéria : 11H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 06H00

• Nigéria : 12H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 07H00

• Nigéria : 13H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 08H00

• Nigéria : 14H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 09H00

• Nigéria : 15H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 10H00

• Nigéria : 16H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 11H00

• Nigéria : 17H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 12H00

• Nigéria : 18H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 13H00

• Nigéria : 19H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 14H00

• Nigéria : 20H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 15H00

• Nigéria : 21H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 16H00

• Nigéria : 22H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 17H00

• Nigéria : 23H00

  Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) depuis Abuja ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure Actuelle Locale en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) également Fuseau Horaire d'Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Heure du lever du soleil en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) également Heure du Crépuscule en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Marguerite Davis