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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Îles Vierges des États-Unis est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et les Îles Vierges des États-Unis ?
Pour calculer l'heure des Îles Vierges des États-Unis, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Îles Vierges des États-Unis.
Décalage Horaire entre le Nigéria et les Îles Vierges des États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Vierges des États-Unis à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Îles Vierges des États-Unis : 19H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 01H00
Îles Vierges des États-Unis : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Îles Vierges des États-Unis : 21H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 03H00
Îles Vierges des États-Unis : 22H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 04H00
Îles Vierges des États-Unis : 23H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 05H00
Îles Vierges des États-Unis : 00H00
-
Nigéria : 06H00
Îles Vierges des États-Unis : 01H00
-
Nigéria : 07H00
Îles Vierges des États-Unis : 02H00
-
Nigéria : 08H00
Îles Vierges des États-Unis : 03H00
-
Nigéria : 09H00
Îles Vierges des États-Unis : 04H00
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Nigéria : 10H00
Îles Vierges des États-Unis : 05H00
-
Nigéria : 11H00
Îles Vierges des États-Unis : 06H00
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Nigéria : 12H00
Îles Vierges des États-Unis : 07H00
-
Nigéria : 13H00
Îles Vierges des États-Unis : 08H00
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Nigéria : 14H00
Îles Vierges des États-Unis : 09H00
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Nigéria : 15H00
Îles Vierges des États-Unis : 10H00
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Nigéria : 16H00
Îles Vierges des États-Unis : 11H00
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Nigéria : 17H00
Îles Vierges des États-Unis : 12H00
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Nigéria : 18H00
Îles Vierges des États-Unis : 13H00
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Nigéria : 19H00
Îles Vierges des États-Unis : 14H00
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Nigéria : 20H00
Îles Vierges des États-Unis : 15H00
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Nigéria : 21H00
Îles Vierges des États-Unis : 16H00
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Nigéria : 22H00
Îles Vierges des États-Unis : 17H00
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Nigéria : 23H00
Îles Vierges des États-Unis : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charlotte Amalie depuis Abuja ?
Si vous prenez un vol pour Abuja ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Charlotte Amalie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Vierges des États-Unis. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charlotte Amalie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Vierges des États-Unis Heure Actuelle Locale aux Îles Vierges des États-Unis ainsi que Fuseau Horaire des Îles Vierges des États-Unis également Heure du lever du soleil aux Îles Vierges des États-Unis sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Vierges des États-Unis mais aussi Heure du Zenith aux Îles Vierges des États-Unis sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Vierges des États-Unis ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Vierges des États-Unis sans oublier Durée du Jour aux Îles Vierges des États-Unis et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Vierges des États-Unis ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Vierges des États-Unis.
Raquel Medina