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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Îles Vierges des États-Unis est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et les Îles Vierges des États-Unis ?
Pour calculer l'heure des Îles Vierges des États-Unis, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Îles Vierges des États-Unis.
Décalage Horaire entre le Nigéria et les Îles Vierges des États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Vierges des États-Unis à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Îles Vierges des États-Unis : 19H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 01H00
Îles Vierges des États-Unis : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Îles Vierges des États-Unis : 21H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 03H00
Îles Vierges des États-Unis : 22H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 04H00
Îles Vierges des États-Unis : 23H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 05H00
Îles Vierges des États-Unis : 00H00
-
Nigéria : 06H00
Îles Vierges des États-Unis : 01H00
-
Nigéria : 07H00
Îles Vierges des États-Unis : 02H00
-
Nigéria : 08H00
Îles Vierges des États-Unis : 03H00
-
Nigéria : 09H00
Îles Vierges des États-Unis : 04H00
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Nigéria : 10H00
Îles Vierges des États-Unis : 05H00
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Nigéria : 11H00
Îles Vierges des États-Unis : 06H00
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Nigéria : 12H00
Îles Vierges des États-Unis : 07H00
-
Nigéria : 13H00
Îles Vierges des États-Unis : 08H00
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Nigéria : 14H00
Îles Vierges des États-Unis : 09H00
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Nigéria : 15H00
Îles Vierges des États-Unis : 10H00
-
Nigéria : 16H00
Îles Vierges des États-Unis : 11H00
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Nigéria : 17H00
Îles Vierges des États-Unis : 12H00
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Nigéria : 18H00
Îles Vierges des États-Unis : 13H00
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Nigéria : 19H00
Îles Vierges des États-Unis : 14H00
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Nigéria : 20H00
Îles Vierges des États-Unis : 15H00
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Nigéria : 21H00
Îles Vierges des États-Unis : 16H00
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Nigéria : 22H00
Îles Vierges des États-Unis : 17H00
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Nigéria : 23H00
Îles Vierges des États-Unis : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charlotte Amalie depuis Abuja ?
Si vous prenez un vol pour Abuja ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Charlotte Amalie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Vierges des États-Unis. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charlotte Amalie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Vierges des États-Unis Heure Actuelle Locale aux Îles Vierges des États-Unis mais aussi Fuseau Horaire des Îles Vierges des États-Unis sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Vierges des États-Unis ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Vierges des États-Unis sans oublier Heure du Zenith aux Îles Vierges des États-Unis et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Vierges des États-Unis, Heure du Crépuscule aux Îles Vierges des États-Unis sans oublier Durée du Jour aux Îles Vierges des États-Unis ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Vierges des États-Unis sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Vierges des États-Unis.
Raquel Medina