Décalage Horaire entre le Nigéria et Long Island (Bahamas)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Long Island (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Long Island (Bahamas) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et Long Island (Bahamas) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Long Island (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)

• Nigéria : 01H00

  Long Island (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)

• Nigéria : 02H00

  Long Island (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)

• Nigéria : 03H00

  Long Island (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)

• Nigéria : 04H00

  Long Island (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)

• Nigéria : 05H00

  Long Island (Bahamas) : 00H00

• Nigéria : 06H00

  Long Island (Bahamas) : 01H00

• Nigéria : 07H00

  Long Island (Bahamas) : 02H00

• Nigéria : 08H00

  Long Island (Bahamas) : 03H00

• Nigéria : 09H00

  Long Island (Bahamas) : 04H00

• Nigéria : 10H00

  Long Island (Bahamas) : 05H00

• Nigéria : 11H00

  Long Island (Bahamas) : 06H00

• Nigéria : 12H00

  Long Island (Bahamas) : 07H00

• Nigéria : 13H00

  Long Island (Bahamas) : 08H00

• Nigéria : 14H00

  Long Island (Bahamas) : 09H00

• Nigéria : 15H00

  Long Island (Bahamas) : 10H00

• Nigéria : 16H00

  Long Island (Bahamas) : 11H00

• Nigéria : 17H00

  Long Island (Bahamas) : 12H00

• Nigéria : 18H00

  Long Island (Bahamas) : 13H00

• Nigéria : 19H00

  Long Island (Bahamas) : 14H00

• Nigéria : 20H00

  Long Island (Bahamas) : 15H00

• Nigéria : 21H00

  Long Island (Bahamas) : 16H00

• Nigéria : 22H00

  Long Island (Bahamas) : 17H00

• Nigéria : 23H00

  Long Island (Bahamas) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Deadman's Cay depuis Abuja ?

Si vous prenez un vol pour Abuja ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Deadman's Cay, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Long Island (Bahamas).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Deadman's Cay

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Long Island (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Long Island (Bahamas) ainsi que Fuseau Horaire de Long Island (Bahamas) sans oublier Heure du lever du soleil à Long Island (Bahamas) et surtout Heure du coucher du soleil à Long Island (Bahamas) sans oublier Heure du Zenith à Long Island (Bahamas) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Long Island (Bahamas) et Heure du Crépuscule à Long Island (Bahamas) également Durée du Jour à Long Island (Bahamas) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Long Island (Bahamas) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Long Island (Bahamas).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Cornelius Pindling