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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Marie-Galante (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Marie-Galante (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Marie-Galante (Guadeloupe), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Marie-Galante.
Décalage Horaire entre le Nigéria et Marie-Galante (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marie-Galante à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 19H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 01H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 03H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 04H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 05H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 00H00
-
Nigéria : 06H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 01H00
-
Nigéria : 07H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 02H00
-
Nigéria : 08H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 03H00
-
Nigéria : 09H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 04H00
-
Nigéria : 10H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 05H00
-
Nigéria : 11H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 06H00
-
Nigéria : 12H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 07H00
-
Nigéria : 13H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 08H00
-
Nigéria : 14H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 09H00
-
Nigéria : 15H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 10H00
-
Nigéria : 16H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 11H00
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Nigéria : 17H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 12H00
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Nigéria : 18H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 13H00
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Nigéria : 19H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 14H00
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Nigéria : 20H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 15H00
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Nigéria : 21H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 16H00
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Nigéria : 22H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 17H00
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Nigéria : 23H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grand-Bourg depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Grand-Bourg ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Marie-Galante (Guadeloupe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grand-Bourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Marie-Galante (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Marie-Galante (Guadeloupe) mais aussi Fuseau Horaire de Marie-Galante (Guadeloupe) mais aussi Heure du lever du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe), Heure du coucher du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) mais aussi Heure du Zenith à Marie-Galante (Guadeloupe) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Marie-Galante (Guadeloupe) également Heure du Crépuscule à Marie-Galante (Guadeloupe) mais aussi Durée du Jour à Marie-Galante (Guadeloupe) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Marie-Galante (Guadeloupe), Passage à l'heure d'été à Marie-Galante (Guadeloupe).
Ariel Moïse