Décalage Horaire entre le Nigéria et Marie-Galante (Guadeloupe)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et Marie-Galante (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Marie-Galante (Guadeloupe) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et Marie-Galante (Guadeloupe) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 19H00 (Jour -1)

• Nigéria : 01H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)

• Nigéria : 02H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)

• Nigéria : 03H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)

• Nigéria : 04H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)

• Nigéria : 05H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 00H00

• Nigéria : 06H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 01H00

• Nigéria : 07H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 02H00

• Nigéria : 08H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 03H00

• Nigéria : 09H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 04H00

• Nigéria : 10H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 05H00

• Nigéria : 11H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 06H00

• Nigéria : 12H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 07H00

• Nigéria : 13H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 08H00

• Nigéria : 14H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 09H00

• Nigéria : 15H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 10H00

• Nigéria : 16H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 11H00

• Nigéria : 17H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 12H00

• Nigéria : 18H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 13H00

• Nigéria : 19H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 14H00

• Nigéria : 20H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 15H00

• Nigéria : 21H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 16H00

• Nigéria : 22H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 17H00

• Nigéria : 23H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grand-Bourg depuis Abuja ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Grand-Bourg ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Marie-Galante (Guadeloupe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grand-Bourg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Marie-Galante (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Marie-Galante (Guadeloupe) sans oublier Fuseau Horaire de Marie-Galante (Guadeloupe) sans oublier Heure du lever du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) sans oublier Heure du coucher du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe), Heure du Zenith à Marie-Galante (Guadeloupe) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Marie-Galante (Guadeloupe) ainsi que Heure du Crépuscule à Marie-Galante (Guadeloupe) et surtout Durée du Jour à Marie-Galante (Guadeloupe) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Marie-Galante (Guadeloupe) sans oublier Passage à l'heure d'été à Marie-Galante (Guadeloupe).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Ariel Moïse