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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ?
Pour calculer l'heure de Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Saint Vincent.
Décalage Horaire entre le Nigéria et Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint Vincent à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 19H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 01H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 21H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 03H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 22H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 04H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 23H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 05H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 00H00
-
Nigéria : 06H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 01H00
-
Nigéria : 07H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 02H00
-
Nigéria : 08H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 03H00
-
Nigéria : 09H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 04H00
-
Nigéria : 10H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 05H00
-
Nigéria : 11H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 06H00
-
Nigéria : 12H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 07H00
-
Nigéria : 13H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 08H00
-
Nigéria : 14H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 09H00
-
Nigéria : 15H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 10H00
-
Nigéria : 16H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 11H00
-
Nigéria : 17H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 12H00
-
Nigéria : 18H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 13H00
-
Nigéria : 19H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 14H00
-
Nigéria : 20H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 15H00
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Nigéria : 21H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 16H00
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Nigéria : 22H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 17H00
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Nigéria : 23H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingstown depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kingstown ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) Heure Actuelle Locale à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) et surtout Fuseau Horaire de Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) et surtout Heure du lever du soleil à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) et Heure du Zenith à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines), Heure du Crépuscule à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ainsi que Durée du Jour à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) et surtout Passage à l'heure d'été à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines).
Raquel Medina