Décalage Horaire entre le Nigéria et Trinité-et-Tobago

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et Trinité-et-Tobago est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Trinité-et-Tobago ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et Trinité-et-Tobago Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Trinité-et-Tobago : 19H00 (Jour -1)

• Nigéria : 01H00

  Trinité-et-Tobago : 20H00 (Jour -1)

• Nigéria : 02H00

  Trinité-et-Tobago : 21H00 (Jour -1)

• Nigéria : 03H00

  Trinité-et-Tobago : 22H00 (Jour -1)

• Nigéria : 04H00

  Trinité-et-Tobago : 23H00 (Jour -1)

• Nigéria : 05H00

  Trinité-et-Tobago : 00H00

• Nigéria : 06H00

  Trinité-et-Tobago : 01H00

• Nigéria : 07H00

  Trinité-et-Tobago : 02H00

• Nigéria : 08H00

  Trinité-et-Tobago : 03H00

• Nigéria : 09H00

  Trinité-et-Tobago : 04H00

• Nigéria : 10H00

  Trinité-et-Tobago : 05H00

• Nigéria : 11H00

  Trinité-et-Tobago : 06H00

• Nigéria : 12H00

  Trinité-et-Tobago : 07H00

• Nigéria : 13H00

  Trinité-et-Tobago : 08H00

• Nigéria : 14H00

  Trinité-et-Tobago : 09H00

• Nigéria : 15H00

  Trinité-et-Tobago : 10H00

• Nigéria : 16H00

  Trinité-et-Tobago : 11H00

• Nigéria : 17H00

  Trinité-et-Tobago : 12H00

• Nigéria : 18H00

  Trinité-et-Tobago : 13H00

• Nigéria : 19H00

  Trinité-et-Tobago : 14H00

• Nigéria : 20H00

  Trinité-et-Tobago : 15H00

• Nigéria : 21H00

  Trinité-et-Tobago : 16H00

• Nigéria : 22H00

  Trinité-et-Tobago : 17H00

• Nigéria : 23H00

  Trinité-et-Tobago : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-d'Espagne depuis Abuja ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port-d'Espagne ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé à Trinité-et-Tobago, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-d'Espagne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Trinité-et-Tobago Heure Actuelle Locale à Trinité-et-Tobago et surtout Fuseau Horaire de Trinité-et-Tobago et surtout Heure du lever du soleil à Trinité-et-Tobago et Heure du coucher du soleil à Trinité-et-Tobago ainsi que Heure du Zenith à Trinité-et-Tobago et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Trinité-et-Tobago ou bien encore Heure du Crépuscule à Trinité-et-Tobago ou bien encore Durée du Jour à Trinité-et-Tobago également Passage à l'heure d'hiver à Trinité-et-Tobago mais aussi Passage à l'heure d'été à Trinité-et-Tobago.

Publié le 26/05/2022 - 16:09

Cornelius Pindling