Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre le Pakistan et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
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Pakistan : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
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Pakistan : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
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Pakistan : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
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Pakistan : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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Pakistan : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Pakistan : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Pakistan : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Pakistan : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Pakistan : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Pakistan : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Pakistan : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Pakistan : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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Pakistan : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
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Pakistan : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
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Pakistan : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Islamabad ?
Si vous prenez un vol pour Islamabad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint John's, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Antigua-et-Barbuda.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda, Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda également Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda et Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda également Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda et Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda et Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda mais aussi Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.