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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Saint-Christophe-et-Niévès est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et Saint-Christophe-et-Niévès ?
Pour calculer l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Christophienne.
Décalage Horaire entre le Pakistan et Saint-Christophe-et-Niévès Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Christophienne à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 03H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 04H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 05H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 06H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00 (Jour -1)
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Pakistan : 07H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 08H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00 (Jour -1)
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Pakistan : 09H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
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Pakistan : 10H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
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Pakistan : 11H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
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Pakistan : 12H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
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Pakistan : 13H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
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Pakistan : 14H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
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Pakistan : 15H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
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Pakistan : 16H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
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Pakistan : 17H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
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Pakistan : 18H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
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Pakistan : 19H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
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Pakistan : 20H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
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Pakistan : 21H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
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Pakistan : 22H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
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Pakistan : 23H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basseterre depuis Islamabad ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Basseterre ou votre retour à Islamabad :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Christophe-et-Niévès. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basseterre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Christophe-et-Niévès Heure Actuelle Locale à Saint-Christophe-et-Niévès ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Christophe-et-Niévès mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès mais aussi Heure du Zenith à Saint-Christophe-et-Niévès ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Christophe-et-Niévès, Heure du Crépuscule à Saint-Christophe-et-Niévès et surtout Durée du Jour à Saint-Christophe-et-Niévès et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Christophe-et-Niévès mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Christophe-et-Niévès.
Cornelius Pindling