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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Anguilla est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Anguilla ?
Pour calculer l'heure de Anguilla, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Anguillanne.
Décalage Horaire entre le Panamá et Anguilla Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anguillanne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Anguilla : 01H00
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Panamá : 01H00
Anguilla : 02H00
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Panamá : 02H00
Anguilla : 03H00
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Panamá : 03H00
Anguilla : 04H00
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Panamá : 04H00
Anguilla : 05H00
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Panamá : 05H00
Anguilla : 06H00
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Panamá : 06H00
Anguilla : 07H00
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Panamá : 07H00
Anguilla : 08H00
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Panamá : 08H00
Anguilla : 09H00
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Panamá : 09H00
Anguilla : 10H00
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Panamá : 10H00
Anguilla : 11H00
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Panamá : 11H00
Anguilla : 12H00
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Panamá : 12H00
Anguilla : 13H00
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Panamá : 13H00
Anguilla : 14H00
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Panamá : 14H00
Anguilla : 15H00
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Panamá : 15H00
Anguilla : 16H00
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Panamá : 16H00
Anguilla : 17H00
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Panamá : 17H00
Anguilla : 18H00
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Panamá : 18H00
Anguilla : 19H00
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Panamá : 19H00
Anguilla : 20H00
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Panamá : 20H00
Anguilla : 21H00
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Panamá : 21H00
Anguilla : 22H00
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Panamá : 22H00
Anguilla : 23H00
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Panamá : 23H00
Anguilla : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Valley depuis Panama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à The Valley ou votre retour à Panama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Anguilla, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Valley
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Anguilla Heure Actuelle Locale à Anguilla ou bien encore Fuseau Horaire de Anguilla également Heure du lever du soleil à Anguilla ou bien encore Heure du coucher du soleil à Anguilla sans oublier Heure du Zenith à Anguilla et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Anguilla mais aussi Heure du Crépuscule à Anguilla ainsi que Durée du Jour à Anguilla ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Anguilla, Passage à l'heure d'été à Anguilla.
Luis de Fernández