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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
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Panamá : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
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Panamá : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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Panamá : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Panamá : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Panamá : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Panamá : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Panamá : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Panamá : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Panamá : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Panamá : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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Panamá : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
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Panamá : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
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Panamá : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
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Panamá : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
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Panamá : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
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Panamá : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
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Panamá : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00
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Panamá : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00
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Panamá : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00
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Panamá : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00
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Panamá : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00
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Panamá : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00
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Panamá : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint John's, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Antigua-et-Barbuda. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda, Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda également Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda sans oublier Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda également Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda sans oublier Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Kenny LaRocque