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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
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Panamá : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
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Panamá : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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Panamá : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Panamá : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Panamá : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Panamá : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Panamá : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Panamá : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Panamá : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Panamá : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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Panamá : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
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Panamá : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
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Panamá : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
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Panamá : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
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Panamá : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
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Panamá : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
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Panamá : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00
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Panamá : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00
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Panamá : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00
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Panamá : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00
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Panamá : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00
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Panamá : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00
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Panamá : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Saint John's :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Antigua-et-Barbuda.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda, Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda, Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda également Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda sans oublier Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda également Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda et surtout Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Kenny LaRocque