Décalage Horaire entre le Panamá et Basse-Terre (Guadeloupe)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Panamá et Basse-Terre (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Basse-Terre (Guadeloupe) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et Basse-Terre (Guadeloupe) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 01H00

• Panamá : 01H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 02H00

• Panamá : 02H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 03H00

• Panamá : 03H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 04H00

• Panamá : 04H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 05H00

• Panamá : 05H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 06H00

• Panamá : 06H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 07H00

• Panamá : 07H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 08H00

• Panamá : 08H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 09H00

• Panamá : 09H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 10H00

• Panamá : 10H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 11H00

• Panamá : 11H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 12H00

• Panamá : 12H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 13H00

• Panamá : 13H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 14H00

• Panamá : 14H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 15H00

• Panamá : 15H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 16H00

• Panamá : 16H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 17H00

• Panamá : 17H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 18H00

• Panamá : 18H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 19H00

• Panamá : 19H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 20H00

• Panamá : 20H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 21H00

• Panamá : 21H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 22H00

• Panamá : 22H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 23H00

• Panamá : 23H00

  Basse-Terre (Guadeloupe) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Panama ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Basse-Terre ou votre retour à Panama :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Basse-Terre (Guadeloupe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Basse-Terre (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Basse-Terre (Guadeloupe) et Fuseau Horaire de Basse-Terre (Guadeloupe) également Heure du lever du soleil à Basse-Terre (Guadeloupe) et Heure du coucher du soleil à Basse-Terre (Guadeloupe) sans oublier Heure du Zenith à Basse-Terre (Guadeloupe), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Basse-Terre (Guadeloupe) et Heure du Crépuscule à Basse-Terre (Guadeloupe) ou bien encore Durée du Jour à Basse-Terre (Guadeloupe) également Passage à l'heure d'hiver à Basse-Terre (Guadeloupe) et surtout Passage à l'heure d'été à Basse-Terre (Guadeloupe).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Raquel Medina