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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Long Island (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Long Island (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Long Island (Bahamas), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Long Island (Bahamas).
Décalage Horaire entre le Panamá et Long Island (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Long Island (Bahamas) à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Long Island (Bahamas) : 01H00
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Panamá : 01H00
Long Island (Bahamas) : 02H00
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Panamá : 02H00
Long Island (Bahamas) : 03H00
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Panamá : 03H00
Long Island (Bahamas) : 04H00
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Panamá : 04H00
Long Island (Bahamas) : 05H00
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Panamá : 05H00
Long Island (Bahamas) : 06H00
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Panamá : 06H00
Long Island (Bahamas) : 07H00
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Panamá : 07H00
Long Island (Bahamas) : 08H00
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Panamá : 08H00
Long Island (Bahamas) : 09H00
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Panamá : 09H00
Long Island (Bahamas) : 10H00
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Panamá : 10H00
Long Island (Bahamas) : 11H00
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Panamá : 11H00
Long Island (Bahamas) : 12H00
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Panamá : 12H00
Long Island (Bahamas) : 13H00
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Panamá : 13H00
Long Island (Bahamas) : 14H00
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Panamá : 14H00
Long Island (Bahamas) : 15H00
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Panamá : 15H00
Long Island (Bahamas) : 16H00
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Panamá : 16H00
Long Island (Bahamas) : 17H00
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Panamá : 17H00
Long Island (Bahamas) : 18H00
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Panamá : 18H00
Long Island (Bahamas) : 19H00
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Panamá : 19H00
Long Island (Bahamas) : 20H00
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Panamá : 20H00
Long Island (Bahamas) : 21H00
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Panamá : 21H00
Long Island (Bahamas) : 22H00
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Panamá : 22H00
Long Island (Bahamas) : 23H00
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Panamá : 23H00
Long Island (Bahamas) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Deadman's Cay depuis Panama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Deadman's Cay ou votre retour à Panama :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Long Island (Bahamas).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Deadman's Cay
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Long Island (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Long Island (Bahamas) et surtout Fuseau Horaire de Long Island (Bahamas) et surtout Heure du lever du soleil à Long Island (Bahamas), Heure du coucher du soleil à Long Island (Bahamas) ainsi que Heure du Zenith à Long Island (Bahamas) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Long Island (Bahamas) et Heure du Crépuscule à Long Island (Bahamas) sans oublier Durée du Jour à Long Island (Bahamas) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Long Island (Bahamas) mais aussi Passage à l'heure d'été à Long Island (Bahamas).
Marguerite Davis