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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Long Island (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Long Island (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Long Island (Bahamas), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Long Island (Bahamas).
Décalage Horaire entre le Panamá et Long Island (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Long Island (Bahamas) à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Long Island (Bahamas) : 01H00
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Panamá : 01H00
Long Island (Bahamas) : 02H00
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Panamá : 02H00
Long Island (Bahamas) : 03H00
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Panamá : 03H00
Long Island (Bahamas) : 04H00
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Panamá : 04H00
Long Island (Bahamas) : 05H00
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Panamá : 05H00
Long Island (Bahamas) : 06H00
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Panamá : 06H00
Long Island (Bahamas) : 07H00
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Panamá : 07H00
Long Island (Bahamas) : 08H00
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Panamá : 08H00
Long Island (Bahamas) : 09H00
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Panamá : 09H00
Long Island (Bahamas) : 10H00
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Panamá : 10H00
Long Island (Bahamas) : 11H00
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Panamá : 11H00
Long Island (Bahamas) : 12H00
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Panamá : 12H00
Long Island (Bahamas) : 13H00
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Panamá : 13H00
Long Island (Bahamas) : 14H00
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Panamá : 14H00
Long Island (Bahamas) : 15H00
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Panamá : 15H00
Long Island (Bahamas) : 16H00
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Panamá : 16H00
Long Island (Bahamas) : 17H00
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Panamá : 17H00
Long Island (Bahamas) : 18H00
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Panamá : 18H00
Long Island (Bahamas) : 19H00
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Panamá : 19H00
Long Island (Bahamas) : 20H00
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Panamá : 20H00
Long Island (Bahamas) : 21H00
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Panamá : 21H00
Long Island (Bahamas) : 22H00
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Panamá : 22H00
Long Island (Bahamas) : 23H00
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Panamá : 23H00
Long Island (Bahamas) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Deadman's Cay depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Deadman's Cay ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Long Island (Bahamas).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Deadman's Cay
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Long Island (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Long Island (Bahamas), Fuseau Horaire de Long Island (Bahamas) également Heure du lever du soleil à Long Island (Bahamas) sans oublier Heure du coucher du soleil à Long Island (Bahamas) mais aussi Heure du Zenith à Long Island (Bahamas) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Long Island (Bahamas) ainsi que Heure du Crépuscule à Long Island (Bahamas) ainsi que Durée du Jour à Long Island (Bahamas) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Long Island (Bahamas), Passage à l'heure d'été à Long Island (Bahamas).
Marguerite Davis