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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Marie-Galante (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Marie-Galante (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Marie-Galante (Guadeloupe), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Marie-Galante.
Décalage Horaire entre le Panamá et Marie-Galante (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marie-Galante à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 01H00
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Panamá : 01H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 02H00
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Panamá : 02H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 03H00
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Panamá : 03H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 04H00
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Panamá : 04H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 05H00
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Panamá : 05H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 06H00
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Panamá : 06H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 07H00
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Panamá : 07H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 08H00
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Panamá : 08H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 09H00
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Panamá : 09H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 10H00
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Panamá : 10H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 11H00
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Panamá : 11H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 12H00
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Panamá : 12H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 13H00
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Panamá : 13H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 14H00
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Panamá : 14H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 15H00
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Panamá : 15H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 16H00
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Panamá : 16H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 17H00
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Panamá : 17H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 18H00
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Panamá : 18H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 19H00
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Panamá : 19H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 20H00
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Panamá : 20H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 21H00
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Panamá : 21H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 22H00
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Panamá : 22H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 23H00
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Panamá : 23H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grand-Bourg depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Grand-Bourg ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes à Marie-Galante (Guadeloupe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grand-Bourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Marie-Galante (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Marie-Galante (Guadeloupe) sans oublier Fuseau Horaire de Marie-Galante (Guadeloupe) et Heure du lever du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) et Heure du coucher du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) et surtout Heure du Zenith à Marie-Galante (Guadeloupe) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Marie-Galante (Guadeloupe) et Heure du Crépuscule à Marie-Galante (Guadeloupe), Durée du Jour à Marie-Galante (Guadeloupe) et Passage à l'heure d'hiver à Marie-Galante (Guadeloupe) et Passage à l'heure d'été à Marie-Galante (Guadeloupe).
Raquel Medina