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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Marie-Galante (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Marie-Galante (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Marie-Galante (Guadeloupe), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Marie-Galante.
Décalage Horaire entre le Panamá et Marie-Galante (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marie-Galante à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 01H00
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Panamá : 01H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 02H00
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Panamá : 02H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 03H00
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Panamá : 03H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 04H00
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Panamá : 04H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 05H00
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Panamá : 05H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 06H00
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Panamá : 06H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 07H00
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Panamá : 07H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 08H00
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Panamá : 08H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 09H00
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Panamá : 09H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 10H00
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Panamá : 10H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 11H00
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Panamá : 11H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 12H00
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Panamá : 12H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 13H00
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Panamá : 13H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 14H00
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Panamá : 14H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 15H00
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Panamá : 15H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 16H00
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Panamá : 16H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 17H00
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Panamá : 17H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 18H00
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Panamá : 18H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 19H00
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Panamá : 19H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 20H00
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Panamá : 20H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 21H00
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Panamá : 21H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 22H00
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Panamá : 22H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 23H00
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Panamá : 23H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grand-Bourg depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Grand-Bourg ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Marie-Galante (Guadeloupe), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grand-Bourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Marie-Galante (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Marie-Galante (Guadeloupe) ou bien encore Fuseau Horaire de Marie-Galante (Guadeloupe) ou bien encore Heure du lever du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe), Heure du coucher du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) également Heure du Zenith à Marie-Galante (Guadeloupe) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Marie-Galante (Guadeloupe) mais aussi Heure du Crépuscule à Marie-Galante (Guadeloupe) sans oublier Durée du Jour à Marie-Galante (Guadeloupe) également Passage à l'heure d'hiver à Marie-Galante (Guadeloupe) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Marie-Galante (Guadeloupe).
Raquel Medina