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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Saint-Christophe-et-Niévès est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Saint-Christophe-et-Niévès ?
Pour calculer l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Christophienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et Saint-Christophe-et-Niévès Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Christophienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
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Panamá : 01H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
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Panamá : 02H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
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Panamá : 03H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
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Panamá : 04H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
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Panamá : 05H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
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Panamá : 06H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
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Panamá : 07H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
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Panamá : 08H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
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Panamá : 09H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
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Panamá : 10H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
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Panamá : 11H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
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Panamá : 12H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
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Panamá : 13H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
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Panamá : 14H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
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Panamá : 15H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
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Panamá : 16H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
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Panamá : 17H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
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Panamá : 18H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
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Panamá : 19H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00
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Panamá : 20H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00
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Panamá : 21H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00
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Panamá : 22H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00
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Panamá : 23H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basseterre depuis Panama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Basseterre ou votre retour à Panama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Christophe-et-Niévès.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basseterre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Christophe-et-Niévès Heure Actuelle Locale à Saint-Christophe-et-Niévès et surtout Fuseau Horaire de Saint-Christophe-et-Niévès, Heure du lever du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès et surtout Heure du Zenith à Saint-Christophe-et-Niévès ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Christophe-et-Niévès ou bien encore Heure du Crépuscule à Saint-Christophe-et-Niévès, Durée du Jour à Saint-Christophe-et-Niévès mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Christophe-et-Niévès, Passage à l'heure d'été à Saint-Christophe-et-Niévès.
Miguel Mesa