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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Trinité-et-Tobago est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Trinité-et-Tobago ?
Pour calculer l'heure de Trinité-et-Tobago, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Trinidadienne et Tobagonienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et Trinité-et-Tobago Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Trinidadienne et Tobagonienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Trinité-et-Tobago : 01H00
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Panamá : 01H00
Trinité-et-Tobago : 02H00
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Panamá : 02H00
Trinité-et-Tobago : 03H00
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Panamá : 03H00
Trinité-et-Tobago : 04H00
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Panamá : 04H00
Trinité-et-Tobago : 05H00
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Panamá : 05H00
Trinité-et-Tobago : 06H00
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Panamá : 06H00
Trinité-et-Tobago : 07H00
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Panamá : 07H00
Trinité-et-Tobago : 08H00
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Panamá : 08H00
Trinité-et-Tobago : 09H00
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Panamá : 09H00
Trinité-et-Tobago : 10H00
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Panamá : 10H00
Trinité-et-Tobago : 11H00
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Panamá : 11H00
Trinité-et-Tobago : 12H00
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Panamá : 12H00
Trinité-et-Tobago : 13H00
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Panamá : 13H00
Trinité-et-Tobago : 14H00
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Panamá : 14H00
Trinité-et-Tobago : 15H00
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Panamá : 15H00
Trinité-et-Tobago : 16H00
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Panamá : 16H00
Trinité-et-Tobago : 17H00
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Panamá : 17H00
Trinité-et-Tobago : 18H00
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Panamá : 18H00
Trinité-et-Tobago : 19H00
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Panamá : 19H00
Trinité-et-Tobago : 20H00
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Panamá : 20H00
Trinité-et-Tobago : 21H00
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Panamá : 21H00
Trinité-et-Tobago : 22H00
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Panamá : 22H00
Trinité-et-Tobago : 23H00
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Panamá : 23H00
Trinité-et-Tobago : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-d'Espagne depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port-d'Espagne ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Trinité-et-Tobago, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-d'Espagne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Trinité-et-Tobago Heure Actuelle Locale à Trinité-et-Tobago et surtout Fuseau Horaire de Trinité-et-Tobago ou bien encore Heure du lever du soleil à Trinité-et-Tobago ainsi que Heure du coucher du soleil à Trinité-et-Tobago également Heure du Zenith à Trinité-et-Tobago mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Trinité-et-Tobago également Heure du Crépuscule à Trinité-et-Tobago et surtout Durée du Jour à Trinité-et-Tobago, Passage à l'heure d'hiver à Trinité-et-Tobago, Passage à l'heure d'été à Trinité-et-Tobago.
Luis de Fernández