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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Trinité-et-Tobago est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Trinité-et-Tobago ?
Pour calculer l'heure de Trinité-et-Tobago, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Trinidadienne et Tobagonienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et Trinité-et-Tobago Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Trinidadienne et Tobagonienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Trinité-et-Tobago : 01H00
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Panamá : 01H00
Trinité-et-Tobago : 02H00
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Panamá : 02H00
Trinité-et-Tobago : 03H00
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Panamá : 03H00
Trinité-et-Tobago : 04H00
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Panamá : 04H00
Trinité-et-Tobago : 05H00
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Panamá : 05H00
Trinité-et-Tobago : 06H00
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Panamá : 06H00
Trinité-et-Tobago : 07H00
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Panamá : 07H00
Trinité-et-Tobago : 08H00
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Panamá : 08H00
Trinité-et-Tobago : 09H00
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Panamá : 09H00
Trinité-et-Tobago : 10H00
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Panamá : 10H00
Trinité-et-Tobago : 11H00
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Panamá : 11H00
Trinité-et-Tobago : 12H00
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Panamá : 12H00
Trinité-et-Tobago : 13H00
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Panamá : 13H00
Trinité-et-Tobago : 14H00
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Panamá : 14H00
Trinité-et-Tobago : 15H00
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Panamá : 15H00
Trinité-et-Tobago : 16H00
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Panamá : 16H00
Trinité-et-Tobago : 17H00
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Panamá : 17H00
Trinité-et-Tobago : 18H00
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Panamá : 18H00
Trinité-et-Tobago : 19H00
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Panamá : 19H00
Trinité-et-Tobago : 20H00
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Panamá : 20H00
Trinité-et-Tobago : 21H00
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Panamá : 21H00
Trinité-et-Tobago : 22H00
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Panamá : 22H00
Trinité-et-Tobago : 23H00
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Panamá : 23H00
Trinité-et-Tobago : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-d'Espagne depuis Panama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port-d'Espagne ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Trinité-et-Tobago. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-d'Espagne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Trinité-et-Tobago Heure Actuelle Locale à Trinité-et-Tobago, Fuseau Horaire de Trinité-et-Tobago également Heure du lever du soleil à Trinité-et-Tobago et surtout Heure du coucher du soleil à Trinité-et-Tobago et Heure du Zenith à Trinité-et-Tobago sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Trinité-et-Tobago sans oublier Heure du Crépuscule à Trinité-et-Tobago et surtout Durée du Jour à Trinité-et-Tobago et Passage à l'heure d'hiver à Trinité-et-Tobago sans oublier Passage à l'heure d'été à Trinité-et-Tobago.
Luis de Fernández