Décalage Horaire entre le Panamá et Trinité-et-Tobago

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Panamá et Trinité-et-Tobago est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Trinité-et-Tobago ?

Décalage Horaire entre le Panamá et Trinité-et-Tobago Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Trinité-et-Tobago : 01H00

• Panamá : 01H00

  Trinité-et-Tobago : 02H00

• Panamá : 02H00

  Trinité-et-Tobago : 03H00

• Panamá : 03H00

  Trinité-et-Tobago : 04H00

• Panamá : 04H00

  Trinité-et-Tobago : 05H00

• Panamá : 05H00

  Trinité-et-Tobago : 06H00

• Panamá : 06H00

  Trinité-et-Tobago : 07H00

• Panamá : 07H00

  Trinité-et-Tobago : 08H00

• Panamá : 08H00

  Trinité-et-Tobago : 09H00

• Panamá : 09H00

  Trinité-et-Tobago : 10H00

• Panamá : 10H00

  Trinité-et-Tobago : 11H00

• Panamá : 11H00

  Trinité-et-Tobago : 12H00

• Panamá : 12H00

  Trinité-et-Tobago : 13H00

• Panamá : 13H00

  Trinité-et-Tobago : 14H00

• Panamá : 14H00

  Trinité-et-Tobago : 15H00

• Panamá : 15H00

  Trinité-et-Tobago : 16H00

• Panamá : 16H00

  Trinité-et-Tobago : 17H00

• Panamá : 17H00

  Trinité-et-Tobago : 18H00

• Panamá : 18H00

  Trinité-et-Tobago : 19H00

• Panamá : 19H00

  Trinité-et-Tobago : 20H00

• Panamá : 20H00

  Trinité-et-Tobago : 21H00

• Panamá : 21H00

  Trinité-et-Tobago : 22H00

• Panamá : 22H00

  Trinité-et-Tobago : 23H00

• Panamá : 23H00

  Trinité-et-Tobago : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-d'Espagne depuis Panama ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port-d'Espagne ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé à Trinité-et-Tobago, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-d'Espagne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Trinité-et-Tobago Heure Actuelle Locale à Trinité-et-Tobago, Fuseau Horaire de Trinité-et-Tobago mais aussi Heure du lever du soleil à Trinité-et-Tobago sans oublier Heure du coucher du soleil à Trinité-et-Tobago mais aussi Heure du Zenith à Trinité-et-Tobago ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Trinité-et-Tobago ainsi que Heure du Crépuscule à Trinité-et-Tobago également Durée du Jour à Trinité-et-Tobago, Passage à l'heure d'hiver à Trinité-et-Tobago et surtout Passage à l'heure d'été à Trinité-et-Tobago.

Publié le 26/05/2022 - 16:48

Luis de Fernández