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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Anguilla est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et Anguilla ?
Pour calculer l'heure de Anguilla, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Anguillanne.
Décalage Horaire entre le Paraguay et Anguilla Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anguillanne à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Anguilla : 00H00
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Paraguay : 01H00
Anguilla : 01H00
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Paraguay : 02H00
Anguilla : 02H00
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Paraguay : 03H00
Anguilla : 03H00
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Paraguay : 04H00
Anguilla : 04H00
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Paraguay : 05H00
Anguilla : 05H00
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Paraguay : 06H00
Anguilla : 06H00
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Paraguay : 07H00
Anguilla : 07H00
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Paraguay : 08H00
Anguilla : 08H00
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Paraguay : 09H00
Anguilla : 09H00
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Paraguay : 10H00
Anguilla : 10H00
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Paraguay : 11H00
Anguilla : 11H00
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Paraguay : 12H00
Anguilla : 12H00
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Paraguay : 13H00
Anguilla : 13H00
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Paraguay : 14H00
Anguilla : 14H00
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Paraguay : 15H00
Anguilla : 15H00
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Paraguay : 16H00
Anguilla : 16H00
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Paraguay : 17H00
Anguilla : 17H00
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Paraguay : 18H00
Anguilla : 18H00
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Paraguay : 19H00
Anguilla : 19H00
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Paraguay : 20H00
Anguilla : 20H00
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Paraguay : 21H00
Anguilla : 21H00
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Paraguay : 22H00
Anguilla : 22H00
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Paraguay : 23H00
Anguilla : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Valley depuis Asuncion ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à The Valley ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Anguilla. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Valley
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Anguilla Heure Actuelle Locale à Anguilla et Fuseau Horaire de Anguilla, Heure du lever du soleil à Anguilla et Heure du coucher du soleil à Anguilla et Heure du Zenith à Anguilla ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Anguilla ou bien encore Heure du Crépuscule à Anguilla également Durée du Jour à Anguilla et Passage à l'heure d'hiver à Anguilla ainsi que Passage à l'heure d'été à Anguilla.
Portia Holness