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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Antigua-et-Barbuda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre le Paraguay et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
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Paraguay : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
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Paraguay : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
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Paraguay : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
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Paraguay : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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Paraguay : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Paraguay : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Paraguay : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Paraguay : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Paraguay : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Paraguay : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Paraguay : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Paraguay : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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Paraguay : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
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Paraguay : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
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Paraguay : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
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Paraguay : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
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Paraguay : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
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Paraguay : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
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Paraguay : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00
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Paraguay : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00
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Paraguay : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00
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Paraguay : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00
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Paraguay : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Asuncion ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint John's ou que vous prendrez le vol de retour pour Asuncion :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Antigua-et-Barbuda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda sans oublier Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda, Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda et Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda sans oublier Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Raquel Medina