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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Antigua-et-Barbuda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre le Paraguay et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
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Paraguay : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
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Paraguay : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
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Paraguay : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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Paraguay : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Paraguay : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Paraguay : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Paraguay : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Paraguay : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Paraguay : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Paraguay : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Paraguay : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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Paraguay : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
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Paraguay : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
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Paraguay : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
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Paraguay : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
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Paraguay : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
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Paraguay : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
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Paraguay : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00
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Paraguay : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00
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Paraguay : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00
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Paraguay : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00
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Paraguay : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00
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Paraguay : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Asuncion ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint John's ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Antigua-et-Barbuda. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda et Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda ou bien encore Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda sans oublier Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda et surtout Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Raquel Medina