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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pérou et Anguilla est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et Anguilla ?
Pour calculer l'heure de Anguilla, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Pérou.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Péruvienne pour obtenir l'heure Anguillanne.
Décalage Horaire entre le Pérou et Anguilla Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anguillanne à partir de l'heure Péruvienne.-
Pérou : 00H00
Anguilla : 01H00
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Pérou : 01H00
Anguilla : 02H00
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Pérou : 02H00
Anguilla : 03H00
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Pérou : 03H00
Anguilla : 04H00
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Pérou : 04H00
Anguilla : 05H00
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Pérou : 05H00
Anguilla : 06H00
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Pérou : 06H00
Anguilla : 07H00
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Pérou : 07H00
Anguilla : 08H00
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Pérou : 08H00
Anguilla : 09H00
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Pérou : 09H00
Anguilla : 10H00
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Pérou : 10H00
Anguilla : 11H00
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Pérou : 11H00
Anguilla : 12H00
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Pérou : 12H00
Anguilla : 13H00
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Pérou : 13H00
Anguilla : 14H00
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Pérou : 14H00
Anguilla : 15H00
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Pérou : 15H00
Anguilla : 16H00
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Pérou : 16H00
Anguilla : 17H00
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Pérou : 17H00
Anguilla : 18H00
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Pérou : 18H00
Anguilla : 19H00
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Pérou : 19H00
Anguilla : 20H00
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Pérou : 20H00
Anguilla : 21H00
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Pérou : 21H00
Anguilla : 22H00
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Pérou : 22H00
Anguilla : 23H00
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Pérou : 23H00
Anguilla : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Valley depuis Lima ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à The Valley ou votre retour à Lima :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Anguilla. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Valley
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Anguilla Heure Actuelle Locale à Anguilla mais aussi Fuseau Horaire de Anguilla et surtout Heure du lever du soleil à Anguilla ou bien encore Heure du coucher du soleil à Anguilla sans oublier Heure du Zenith à Anguilla et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Anguilla ou bien encore Heure du Crépuscule à Anguilla sans oublier Durée du Jour à Anguilla mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Anguilla également Passage à l'heure d'été à Anguilla.
Kenny LaRocque