Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pérou et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Pérou.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Péruvienne pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre le Pérou et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Péruvienne.-
Pérou : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
-
Pérou : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
-
Pérou : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
-
Pérou : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
-
Pérou : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
-
Pérou : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
-
Pérou : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
-
Pérou : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
-
Pérou : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
-
Pérou : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
-
Pérou : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
-
Pérou : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
-
Pérou : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
-
Pérou : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
-
Pérou : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
-
Pérou : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
-
Pérou : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
-
Pérou : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00
-
Pérou : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00
-
Pérou : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00
-
Pérou : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00
-
Pérou : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00
-
Pérou : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00
-
Pérou : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Lima ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lima en vacances ou vous envoler à Saint John's :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Antigua-et-Barbuda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda également Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda également Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda et surtout Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda ainsi que Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Marguerite Davis