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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Anguilla est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Anguilla ?
Pour calculer l'heure de Anguilla, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Anguillanne.
Décalage Horaire entre le Portugal et Anguilla Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anguillanne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Anguilla : 19H00 (Jour -1)
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Portugal : 01H00
Anguilla : 20H00 (Jour -1)
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Portugal : 02H00
Anguilla : 21H00 (Jour -1)
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Portugal : 03H00
Anguilla : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Anguilla : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 05H00
Anguilla : 00H00
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Portugal : 06H00
Anguilla : 01H00
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Portugal : 07H00
Anguilla : 02H00
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Portugal : 08H00
Anguilla : 03H00
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Portugal : 09H00
Anguilla : 04H00
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Portugal : 10H00
Anguilla : 05H00
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Portugal : 11H00
Anguilla : 06H00
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Portugal : 12H00
Anguilla : 07H00
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Portugal : 13H00
Anguilla : 08H00
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Portugal : 14H00
Anguilla : 09H00
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Portugal : 15H00
Anguilla : 10H00
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Portugal : 16H00
Anguilla : 11H00
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Portugal : 17H00
Anguilla : 12H00
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Portugal : 18H00
Anguilla : 13H00
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Portugal : 19H00
Anguilla : 14H00
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Portugal : 20H00
Anguilla : 15H00
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Portugal : 21H00
Anguilla : 16H00
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Portugal : 22H00
Anguilla : 17H00
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Portugal : 23H00
Anguilla : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Valley depuis Lisbonne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à The Valley ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Anguilla. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Valley
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Anguilla Heure Actuelle Locale à Anguilla ou bien encore Fuseau Horaire de Anguilla et Heure du lever du soleil à Anguilla ainsi que Heure du coucher du soleil à Anguilla également Heure du Zenith à Anguilla mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Anguilla ou bien encore Heure du Crépuscule à Anguilla ou bien encore Durée du Jour à Anguilla mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Anguilla sans oublier Passage à l'heure d'été à Anguilla.
Raquel Medina