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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Antigua-et-Barbuda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
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Portugal : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
-
Portugal : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
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Portugal : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
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Portugal : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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Portugal : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Portugal : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Portugal : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Portugal : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Portugal : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Portugal : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Portugal : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Portugal : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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Portugal : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
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Portugal : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
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Portugal : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
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Portugal : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
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Portugal : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
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Portugal : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
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Portugal : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint John's ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Antigua-et-Barbuda, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda et Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda, Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda et Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda sans oublier Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda mais aussi Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda mais aussi Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Raquel Medina