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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Antigua-et-Barbuda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
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Portugal : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
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Portugal : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
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Portugal : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
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Portugal : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
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Portugal : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
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Portugal : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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Portugal : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Portugal : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Portugal : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Portugal : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Portugal : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Portugal : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Portugal : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Portugal : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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Portugal : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
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Portugal : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
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Portugal : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
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Portugal : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
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Portugal : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
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Portugal : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
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Portugal : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint John's ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Antigua-et-Barbuda. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda et surtout Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda ou bien encore Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda également Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda mais aussi Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda mais aussi Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Raquel Medina