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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Antigua-et-Barbuda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
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Portugal : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
-
Portugal : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
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Portugal : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
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Portugal : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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Portugal : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Portugal : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Portugal : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Portugal : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Portugal : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Portugal : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Portugal : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Portugal : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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Portugal : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
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Portugal : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
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Portugal : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
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Portugal : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
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Portugal : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
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Portugal : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
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Portugal : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint John's ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Antigua-et-Barbuda.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda également Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda et Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda également Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Raquel Medina