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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Antigua-et-Barbuda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
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Portugal : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
-
Portugal : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
-
Portugal : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
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Portugal : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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Portugal : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Portugal : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Portugal : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Portugal : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Portugal : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Portugal : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Portugal : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Portugal : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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Portugal : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
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Portugal : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
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Portugal : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
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Portugal : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
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Portugal : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
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Portugal : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
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Portugal : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00
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Portugal : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint John's ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Antigua-et-Barbuda.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda et surtout Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda et Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda également Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda, Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda et surtout Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda et Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda et Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Raquel Medina