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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Île de la Navasse.
Décalage Horaire entre le Portugal et l'Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de la Navasse à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Portugal : 02H00
Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Portugal : 04H00
Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 05H00
Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 00H00
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Portugal : 06H00
Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 01H00
-
Portugal : 07H00
Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 02H00
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Portugal : 08H00
Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 03H00
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Portugal : 09H00
Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 04H00
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Portugal : 10H00
Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 05H00
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Portugal : 11H00
Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 06H00
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Portugal : 12H00
Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 07H00
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Portugal : 13H00
Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 08H00
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Portugal : 14H00
Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 09H00
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Portugal : 15H00
Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 10H00
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Portugal : 16H00
Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 11H00
-
Portugal : 17H00
Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 12H00
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Portugal : 18H00
Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 13H00
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Portugal : 19H00
Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 14H00
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Portugal : 20H00
Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 15H00
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Portugal : 21H00
Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 16H00
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Portugal : 22H00
Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 17H00
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Portugal : 23H00
Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) depuis Lisbonne ?
Si vous prenez un vol pour Lisbonne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis), il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure Actuelle Locale en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Heure du lever du soleil en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) également Heure du Zenith en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Île de la Navasse (Îles mineures éloignées des États-Unis).
Luis de Fernández