Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Saint-Christophe-et-Niévès est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Saint-Christophe-et-Niévès ?
Pour calculer l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Christophienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et Saint-Christophe-et-Niévès Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Christophienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00 (Jour -1)
-
Portugal : 04H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00 (Jour -1)
-
Portugal : 05H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
-
Portugal : 06H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
-
Portugal : 07H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
-
Portugal : 08H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
-
Portugal : 09H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
-
Portugal : 10H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
-
Portugal : 11H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
-
Portugal : 12H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
-
Portugal : 13H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
-
Portugal : 14H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
-
Portugal : 15H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
-
Portugal : 16H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
-
Portugal : 17H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
-
Portugal : 18H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
-
Portugal : 19H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
-
Portugal : 20H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
-
Portugal : 21H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
-
Portugal : 22H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
-
Portugal : 23H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basseterre depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Basseterre ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Saint-Christophe-et-Niévès, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basseterre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Christophe-et-Niévès Heure Actuelle Locale à Saint-Christophe-et-Niévès et Fuseau Horaire de Saint-Christophe-et-Niévès ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès et Heure du coucher du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès également Heure du Zenith à Saint-Christophe-et-Niévès mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Christophe-et-Niévès mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Christophe-et-Niévès ainsi que Durée du Jour à Saint-Christophe-et-Niévès et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Christophe-et-Niévès ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Christophe-et-Niévès.
Émeline Mompremier