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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Saint-Christophe-et-Niévès est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Saint-Christophe-et-Niévès ?
Pour calculer l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Christophienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et Saint-Christophe-et-Niévès Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Christophienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
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Portugal : 05H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
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Portugal : 06H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
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Portugal : 07H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
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Portugal : 08H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
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Portugal : 09H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
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Portugal : 10H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
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Portugal : 11H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
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Portugal : 12H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
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Portugal : 13H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
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Portugal : 14H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
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Portugal : 15H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
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Portugal : 16H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
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Portugal : 17H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
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Portugal : 18H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
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Portugal : 19H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
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Portugal : 20H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
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Portugal : 21H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
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Portugal : 22H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
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Portugal : 23H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basseterre depuis Lisbonne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Basseterre ou votre retour à Lisbonne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Saint-Christophe-et-Niévès, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basseterre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Christophe-et-Niévès Heure Actuelle Locale à Saint-Christophe-et-Niévès mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Christophe-et-Niévès et Heure du lever du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès ou bien encore Heure du Zenith à Saint-Christophe-et-Niévès et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Christophe-et-Niévès mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Christophe-et-Niévès mais aussi Durée du Jour à Saint-Christophe-et-Niévès ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Christophe-et-Niévès sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Christophe-et-Niévès.
Émeline Mompremier