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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Saint-Christophe-et-Niévès est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Saint-Christophe-et-Niévès ?
Pour calculer l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Christophienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et Saint-Christophe-et-Niévès Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Christophienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00 (Jour -1)
-
Portugal : 04H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00 (Jour -1)
-
Portugal : 05H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
-
Portugal : 06H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
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Portugal : 07H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
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Portugal : 08H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
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Portugal : 09H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
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Portugal : 10H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
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Portugal : 11H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
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Portugal : 12H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
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Portugal : 13H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
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Portugal : 14H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
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Portugal : 15H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
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Portugal : 16H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
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Portugal : 17H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
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Portugal : 18H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
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Portugal : 19H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
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Portugal : 20H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
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Portugal : 21H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
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Portugal : 22H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
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Portugal : 23H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basseterre depuis Lisbonne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Basseterre ou votre retour à Lisbonne :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Saint-Christophe-et-Niévès, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basseterre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Christophe-et-Niévès Heure Actuelle Locale à Saint-Christophe-et-Niévès ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Christophe-et-Niévès également Heure du lever du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès et Heure du coucher du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès ou bien encore Heure du Zenith à Saint-Christophe-et-Niévès sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Christophe-et-Niévès, Heure du Crépuscule à Saint-Christophe-et-Niévès et Durée du Jour à Saint-Christophe-et-Niévès ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Christophe-et-Niévès mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Christophe-et-Niévès.
Émeline Mompremier