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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Saint-Christophe-et-Niévès est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Saint-Christophe-et-Niévès ?
Pour calculer l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Christophienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et Saint-Christophe-et-Niévès Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Christophienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00 (Jour -1)
-
Portugal : 04H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00 (Jour -1)
-
Portugal : 05H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
-
Portugal : 06H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
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Portugal : 07H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
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Portugal : 08H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
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Portugal : 09H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
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Portugal : 10H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
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Portugal : 11H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
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Portugal : 12H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
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Portugal : 13H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
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Portugal : 14H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
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Portugal : 15H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
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Portugal : 16H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
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Portugal : 17H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
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Portugal : 18H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
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Portugal : 19H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
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Portugal : 20H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
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Portugal : 21H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
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Portugal : 22H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
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Portugal : 23H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basseterre depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Basseterre ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Christophe-et-Niévès. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basseterre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Christophe-et-Niévès Heure Actuelle Locale à Saint-Christophe-et-Niévès ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Christophe-et-Niévès ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès, Heure du Zenith à Saint-Christophe-et-Niévès et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Christophe-et-Niévès, Heure du Crépuscule à Saint-Christophe-et-Niévès également Durée du Jour à Saint-Christophe-et-Niévès mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Christophe-et-Niévès mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Christophe-et-Niévès.
Émeline Mompremier