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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Anguilla est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et Anguilla ?
Pour calculer l'heure de Anguilla, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Anguillanne.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et Anguilla Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anguillanne à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Anguilla : 19H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 01H00
Anguilla : 20H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 02H00
Anguilla : 21H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 03H00
Anguilla : 22H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 04H00
Anguilla : 23H00 (Jour -1)
-
Royaume-Uni : 05H00
Anguilla : 00H00
-
Royaume-Uni : 06H00
Anguilla : 01H00
-
Royaume-Uni : 07H00
Anguilla : 02H00
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Royaume-Uni : 08H00
Anguilla : 03H00
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Royaume-Uni : 09H00
Anguilla : 04H00
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Royaume-Uni : 10H00
Anguilla : 05H00
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Royaume-Uni : 11H00
Anguilla : 06H00
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Royaume-Uni : 12H00
Anguilla : 07H00
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Royaume-Uni : 13H00
Anguilla : 08H00
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Royaume-Uni : 14H00
Anguilla : 09H00
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Royaume-Uni : 15H00
Anguilla : 10H00
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Royaume-Uni : 16H00
Anguilla : 11H00
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Royaume-Uni : 17H00
Anguilla : 12H00
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Royaume-Uni : 18H00
Anguilla : 13H00
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Royaume-Uni : 19H00
Anguilla : 14H00
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Royaume-Uni : 20H00
Anguilla : 15H00
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Royaume-Uni : 21H00
Anguilla : 16H00
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Royaume-Uni : 22H00
Anguilla : 17H00
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Royaume-Uni : 23H00
Anguilla : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Valley depuis Londres ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à The Valley ou en revenant à Londres, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Anguilla.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Valley
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Anguilla Heure Actuelle Locale à Anguilla ainsi que Fuseau Horaire de Anguilla également Heure du lever du soleil à Anguilla et surtout Heure du coucher du soleil à Anguilla sans oublier Heure du Zenith à Anguilla également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Anguilla ainsi que Heure du Crépuscule à Anguilla ainsi que Durée du Jour à Anguilla également Passage à l'heure d'hiver à Anguilla, Passage à l'heure d'été à Anguilla.
Émeline Mompremier