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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Salvador et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Salvador et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Salvador.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Salvadorienne pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre le Salvador et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Salvadorienne.-
Salvador : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
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Salvador : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
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Salvador : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Salvador : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Salvador : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Salvador : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Salvador : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Salvador : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Salvador : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Salvador : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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Salvador : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
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Salvador : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
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Salvador : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
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Salvador : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
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Salvador : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
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Salvador : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
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Salvador : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00
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Salvador : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00
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Salvador : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00
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Salvador : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00
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Salvador : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00
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Salvador : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00
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Salvador : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00 (Jour +1)
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Salvador : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis San Salvador ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à San Salvador en vacances ou vous envoler à Saint John's :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Antigua-et-Barbuda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda mais aussi Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda également Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda également Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda mais aussi Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda et surtout Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Miguel Mesa