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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Anguilla est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Anguilla ?
Pour calculer l'heure de Anguilla, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Anguillanne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et Anguilla Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anguillanne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Anguilla : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Anguilla : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Anguilla : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
Anguilla : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 04H00
Anguilla : 00H00
-
Sénégal : 05H00
Anguilla : 01H00
-
Sénégal : 06H00
Anguilla : 02H00
-
Sénégal : 07H00
Anguilla : 03H00
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Sénégal : 08H00
Anguilla : 04H00
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Sénégal : 09H00
Anguilla : 05H00
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Sénégal : 10H00
Anguilla : 06H00
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Sénégal : 11H00
Anguilla : 07H00
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Sénégal : 12H00
Anguilla : 08H00
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Sénégal : 13H00
Anguilla : 09H00
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Sénégal : 14H00
Anguilla : 10H00
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Sénégal : 15H00
Anguilla : 11H00
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Sénégal : 16H00
Anguilla : 12H00
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Sénégal : 17H00
Anguilla : 13H00
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Sénégal : 18H00
Anguilla : 14H00
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Sénégal : 19H00
Anguilla : 15H00
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Sénégal : 20H00
Anguilla : 16H00
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Sénégal : 21H00
Anguilla : 17H00
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Sénégal : 22H00
Anguilla : 18H00
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Sénégal : 23H00
Anguilla : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Valley depuis Dakar ?
Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour The Valley, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Anguilla, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Valley
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Anguilla Heure Actuelle Locale à Anguilla, Fuseau Horaire de Anguilla mais aussi Heure du lever du soleil à Anguilla également Heure du coucher du soleil à Anguilla et Heure du Zenith à Anguilla et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Anguilla mais aussi Heure du Crépuscule à Anguilla ainsi que Durée du Jour à Anguilla et surtout Passage à l'heure d'hiver à Anguilla également Passage à l'heure d'été à Anguilla.
Émeline Mompremier