Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
-
Sénégal : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
-
Sénégal : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
-
Sénégal : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
-
Sénégal : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
-
Sénégal : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
-
Sénégal : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
-
Sénégal : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
-
Sénégal : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
-
Sénégal : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
-
Sénégal : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
-
Sénégal : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
-
Sénégal : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
-
Sénégal : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
-
Sénégal : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
-
Sénégal : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
-
Sénégal : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
-
Sénégal : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
-
Sénégal : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00
-
Sénégal : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Dakar ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint John's ou votre retour à Dakar :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Antigua-et-Barbuda.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda et Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda ou bien encore Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda, Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda, Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Portia Holness