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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
-
Sénégal : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
-
Sénégal : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
-
Sénégal : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
-
Sénégal : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Sénégal : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Sénégal : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Sénégal : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Sénégal : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Sénégal : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Sénégal : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Sénégal : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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Sénégal : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
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Sénégal : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
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Sénégal : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
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Sénégal : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
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Sénégal : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
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Sénégal : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
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Sénégal : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00
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Sénégal : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Dakar ?
Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint John's, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Antigua-et-Barbuda. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda ou bien encore Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda mais aussi Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda et Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda et Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda ainsi que Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda également Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda mais aussi Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Portia Holness