Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Basse-Terre (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Basse-Terre (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Basse-Terre (Guadeloupe), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Basse-Terre.
Décalage Horaire entre le Sénégal et Basse-Terre (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Basse-Terre à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 03H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 04H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 00H00
-
Sénégal : 05H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 01H00
-
Sénégal : 06H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 02H00
-
Sénégal : 07H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 03H00
-
Sénégal : 08H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 04H00
-
Sénégal : 09H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 05H00
-
Sénégal : 10H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 06H00
-
Sénégal : 11H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 07H00
-
Sénégal : 12H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 08H00
-
Sénégal : 13H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 09H00
-
Sénégal : 14H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 10H00
-
Sénégal : 15H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 11H00
-
Sénégal : 16H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 12H00
-
Sénégal : 17H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 13H00
-
Sénégal : 18H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 14H00
-
Sénégal : 19H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 15H00
-
Sénégal : 20H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 16H00
-
Sénégal : 21H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 17H00
-
Sénégal : 22H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 18H00
-
Sénégal : 23H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Basse-Terre ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Basse-Terre (Guadeloupe).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Basse-Terre (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Basse-Terre (Guadeloupe) et Fuseau Horaire de Basse-Terre (Guadeloupe) mais aussi Heure du lever du soleil à Basse-Terre (Guadeloupe), Heure du coucher du soleil à Basse-Terre (Guadeloupe), Heure du Zenith à Basse-Terre (Guadeloupe) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Basse-Terre (Guadeloupe) et surtout Heure du Crépuscule à Basse-Terre (Guadeloupe) ainsi que Durée du Jour à Basse-Terre (Guadeloupe) également Passage à l'heure d'hiver à Basse-Terre (Guadeloupe) et Passage à l'heure d'été à Basse-Terre (Guadeloupe).
Kenny LaRocque