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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Basse-Terre (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Basse-Terre (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Basse-Terre (Guadeloupe), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Basse-Terre.
Décalage Horaire entre le Sénégal et Basse-Terre (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Basse-Terre à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 03H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 04H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 00H00
-
Sénégal : 05H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 01H00
-
Sénégal : 06H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 02H00
-
Sénégal : 07H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 03H00
-
Sénégal : 08H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 04H00
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Sénégal : 09H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 05H00
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Sénégal : 10H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 06H00
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Sénégal : 11H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 07H00
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Sénégal : 12H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 08H00
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Sénégal : 13H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 09H00
-
Sénégal : 14H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 10H00
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Sénégal : 15H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 11H00
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Sénégal : 16H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 12H00
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Sénégal : 17H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 13H00
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Sénégal : 18H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 14H00
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Sénégal : 19H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 15H00
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Sénégal : 20H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 16H00
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Sénégal : 21H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 17H00
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Sénégal : 22H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 18H00
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Sénégal : 23H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Basse-Terre :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Basse-Terre (Guadeloupe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Basse-Terre (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Basse-Terre (Guadeloupe) et Fuseau Horaire de Basse-Terre (Guadeloupe) sans oublier Heure du lever du soleil à Basse-Terre (Guadeloupe) sans oublier Heure du coucher du soleil à Basse-Terre (Guadeloupe) ainsi que Heure du Zenith à Basse-Terre (Guadeloupe), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Basse-Terre (Guadeloupe) mais aussi Heure du Crépuscule à Basse-Terre (Guadeloupe) ou bien encore Durée du Jour à Basse-Terre (Guadeloupe) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Basse-Terre (Guadeloupe) également Passage à l'heure d'été à Basse-Terre (Guadeloupe).
Kenny LaRocque