Décalage Horaire entre le Sénégal et Great Inagua (Bahamas)

Quel est le décalage horaire entre le Sénégal et Great Inagua (Bahamas) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Great Inagua (Bahamas) quand il est par exemple 10H au Sénégal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dakar et Matthew Town, comment calculer le décalage horaire entre le Sénégal et Great Inagua (Bahamas), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sénégal et Great Inagua (Bahamas), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Matthew Town et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Bahamas
Drapeau des Bahamas

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Sénégal et Great Inagua (Bahamas) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Great Inagua (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Sénégal et Great Inagua (Bahamas)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Great Inagua (Bahamas) ?

Pour calculer l'heure de Great Inagua (Bahamas), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Great Inagua.

Décalage Horaire entre le Sénégal et Great Inagua (Bahamas) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Great Inagua à partir de l'heure Sénégalaise.
  • Sénégal : 00H00

    Great Inagua (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 01H00

    Great Inagua (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 02H00

    Great Inagua (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 03H00

    Great Inagua (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
  • Sénégal : 04H00

    Great Inagua (Bahamas) : 00H00
  • Sénégal : 05H00

    Great Inagua (Bahamas) : 01H00
  • Sénégal : 06H00

    Great Inagua (Bahamas) : 02H00
  • Sénégal : 07H00

    Great Inagua (Bahamas) : 03H00
  • Sénégal : 08H00

    Great Inagua (Bahamas) : 04H00
  • Sénégal : 09H00

    Great Inagua (Bahamas) : 05H00
  • Sénégal : 10H00

    Great Inagua (Bahamas) : 06H00
  • Sénégal : 11H00

    Great Inagua (Bahamas) : 07H00
  • Sénégal : 12H00

    Great Inagua (Bahamas) : 08H00
  • Sénégal : 13H00

    Great Inagua (Bahamas) : 09H00
  • Sénégal : 14H00

    Great Inagua (Bahamas) : 10H00
  • Sénégal : 15H00

    Great Inagua (Bahamas) : 11H00
  • Sénégal : 16H00

    Great Inagua (Bahamas) : 12H00
  • Sénégal : 17H00

    Great Inagua (Bahamas) : 13H00
  • Sénégal : 18H00

    Great Inagua (Bahamas) : 14H00
  • Sénégal : 19H00

    Great Inagua (Bahamas) : 15H00
  • Sénégal : 20H00

    Great Inagua (Bahamas) : 16H00
  • Sénégal : 21H00

    Great Inagua (Bahamas) : 17H00
  • Sénégal : 22H00

    Great Inagua (Bahamas) : 18H00
  • Sénégal : 23H00

    Great Inagua (Bahamas) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Matthew Town depuis Dakar ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Matthew Town :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Great Inagua (Bahamas). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Matthew Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Great Inagua (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Great Inagua (Bahamas) et Fuseau Horaire de Great Inagua (Bahamas) et surtout Heure du lever du soleil à Great Inagua (Bahamas) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Great Inagua (Bahamas) et surtout Heure du Zenith à Great Inagua (Bahamas) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Great Inagua (Bahamas) également Heure du Crépuscule à Great Inagua (Bahamas) mais aussi Durée du Jour à Great Inagua (Bahamas) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Great Inagua (Bahamas) également Passage à l'heure d'été à Great Inagua (Bahamas).

Marguerite DavisMarguerite Davis

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