Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Marie-Galante (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Marie-Galante (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Marie-Galante (Guadeloupe), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Marie-Galante.
Décalage Horaire entre le Sénégal et Marie-Galante (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marie-Galante à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 03H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 04H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 00H00
-
Sénégal : 05H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 01H00
-
Sénégal : 06H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 02H00
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Sénégal : 07H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 03H00
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Sénégal : 08H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 04H00
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Sénégal : 09H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 05H00
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Sénégal : 10H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 06H00
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Sénégal : 11H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 07H00
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Sénégal : 12H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 08H00
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Sénégal : 13H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 09H00
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Sénégal : 14H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 10H00
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Sénégal : 15H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 11H00
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Sénégal : 16H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 12H00
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Sénégal : 17H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 13H00
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Sénégal : 18H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 14H00
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Sénégal : 19H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 15H00
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Sénégal : 20H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 16H00
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Sénégal : 21H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 17H00
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Sénégal : 22H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 18H00
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Sénégal : 23H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grand-Bourg depuis Dakar ?
Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Grand-Bourg, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Marie-Galante (Guadeloupe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grand-Bourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Marie-Galante (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Marie-Galante (Guadeloupe) ainsi que Fuseau Horaire de Marie-Galante (Guadeloupe) également Heure du lever du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) également Heure du Zenith à Marie-Galante (Guadeloupe) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Marie-Galante (Guadeloupe), Heure du Crépuscule à Marie-Galante (Guadeloupe) ainsi que Durée du Jour à Marie-Galante (Guadeloupe), Passage à l'heure d'hiver à Marie-Galante (Guadeloupe) mais aussi Passage à l'heure d'été à Marie-Galante (Guadeloupe).