Décalage Horaire entre le Sénégal et Marie-Galante (Guadeloupe)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sénégal et Marie-Galante (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Marie-Galante (Guadeloupe) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et Marie-Galante (Guadeloupe) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)

• Sénégal : 01H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)

• Sénégal : 02H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)

• Sénégal : 03H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)

• Sénégal : 04H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 00H00

• Sénégal : 05H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 01H00

• Sénégal : 06H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 02H00

• Sénégal : 07H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 03H00

• Sénégal : 08H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 04H00

• Sénégal : 09H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 05H00

• Sénégal : 10H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 06H00

• Sénégal : 11H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 07H00

• Sénégal : 12H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 08H00

• Sénégal : 13H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 09H00

• Sénégal : 14H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 10H00

• Sénégal : 15H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 11H00

• Sénégal : 16H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 12H00

• Sénégal : 17H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 13H00

• Sénégal : 18H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 14H00

• Sénégal : 19H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 15H00

• Sénégal : 20H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 16H00

• Sénégal : 21H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 17H00

• Sénégal : 22H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 18H00

• Sénégal : 23H00

  Marie-Galante (Guadeloupe) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grand-Bourg depuis Dakar ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Grand-Bourg :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé à Marie-Galante (Guadeloupe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grand-Bourg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Marie-Galante (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Marie-Galante (Guadeloupe) et surtout Fuseau Horaire de Marie-Galante (Guadeloupe) ainsi que Heure du lever du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe), Heure du coucher du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) et Heure du Zenith à Marie-Galante (Guadeloupe), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Marie-Galante (Guadeloupe) ainsi que Heure du Crépuscule à Marie-Galante (Guadeloupe) et surtout Durée du Jour à Marie-Galante (Guadeloupe) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Marie-Galante (Guadeloupe) sans oublier Passage à l'heure d'été à Marie-Galante (Guadeloupe).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Émeline Mompremier