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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Marie-Galante (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Marie-Galante (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Marie-Galante (Guadeloupe), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Marie-Galante.
Décalage Horaire entre le Sénégal et Marie-Galante (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marie-Galante à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 03H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 04H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 00H00
-
Sénégal : 05H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 01H00
-
Sénégal : 06H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 02H00
-
Sénégal : 07H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 03H00
-
Sénégal : 08H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 04H00
-
Sénégal : 09H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 05H00
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Sénégal : 10H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 06H00
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Sénégal : 11H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 07H00
-
Sénégal : 12H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 08H00
-
Sénégal : 13H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 09H00
-
Sénégal : 14H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 10H00
-
Sénégal : 15H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 11H00
-
Sénégal : 16H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 12H00
-
Sénégal : 17H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 13H00
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Sénégal : 18H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 14H00
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Sénégal : 19H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 15H00
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Sénégal : 20H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 16H00
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Sénégal : 21H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 17H00
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Sénégal : 22H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 18H00
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Sénégal : 23H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grand-Bourg depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Grand-Bourg ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Marie-Galante (Guadeloupe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grand-Bourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Marie-Galante (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Marie-Galante (Guadeloupe) également Fuseau Horaire de Marie-Galante (Guadeloupe) et surtout Heure du lever du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) également Heure du coucher du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) et surtout Heure du Zenith à Marie-Galante (Guadeloupe) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Marie-Galante (Guadeloupe) ou bien encore Heure du Crépuscule à Marie-Galante (Guadeloupe) ainsi que Durée du Jour à Marie-Galante (Guadeloupe) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Marie-Galante (Guadeloupe) et surtout Passage à l'heure d'été à Marie-Galante (Guadeloupe).
Émeline Mompremier