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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Saint-Christophe-et-Niévès est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Saint-Christophe-et-Niévès ?
Pour calculer l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Christophienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et Saint-Christophe-et-Niévès Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Christophienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 03H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 04H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
-
Sénégal : 05H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
-
Sénégal : 06H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
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Sénégal : 07H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
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Sénégal : 08H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
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Sénégal : 09H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
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Sénégal : 10H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
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Sénégal : 11H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
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Sénégal : 12H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
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Sénégal : 13H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
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Sénégal : 14H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
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Sénégal : 15H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
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Sénégal : 16H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
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Sénégal : 17H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
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Sénégal : 18H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
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Sénégal : 19H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
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Sénégal : 20H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
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Sénégal : 21H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
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Sénégal : 22H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
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Sénégal : 23H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basseterre depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Basseterre ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Saint-Christophe-et-Niévès, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basseterre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Christophe-et-Niévès Heure Actuelle Locale à Saint-Christophe-et-Niévès et Fuseau Horaire de Saint-Christophe-et-Niévès sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès ainsi que Heure du Zenith à Saint-Christophe-et-Niévès également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Christophe-et-Niévès, Heure du Crépuscule à Saint-Christophe-et-Niévès ainsi que Durée du Jour à Saint-Christophe-et-Niévès mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Christophe-et-Niévès ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Christophe-et-Niévès.
Ariel Moïse