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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Saint-Christophe-et-Niévès est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Saint-Christophe-et-Niévès ?
Pour calculer l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Christophienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et Saint-Christophe-et-Niévès Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Christophienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 03H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 04H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
-
Sénégal : 05H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
-
Sénégal : 06H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
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Sénégal : 07H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
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Sénégal : 08H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
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Sénégal : 09H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
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Sénégal : 10H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
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Sénégal : 11H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
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Sénégal : 12H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
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Sénégal : 13H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
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Sénégal : 14H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
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Sénégal : 15H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
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Sénégal : 16H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
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Sénégal : 17H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
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Sénégal : 18H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
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Sénégal : 19H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
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Sénégal : 20H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
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Sénégal : 21H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
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Sénégal : 22H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
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Sénégal : 23H00
Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basseterre depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Basseterre :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Saint-Christophe-et-Niévès, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basseterre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Christophe-et-Niévès Heure Actuelle Locale à Saint-Christophe-et-Niévès et surtout Fuseau Horaire de Saint-Christophe-et-Niévès sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès, Heure du coucher du soleil à Saint-Christophe-et-Niévès et surtout Heure du Zenith à Saint-Christophe-et-Niévès également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Christophe-et-Niévès sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Christophe-et-Niévès sans oublier Durée du Jour à Saint-Christophe-et-Niévès également Passage à l'heure d'hiver à Saint-Christophe-et-Niévès et surtout Passage à l'heure d'été à Saint-Christophe-et-Niévès.
Ariel Moïse