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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ?
Pour calculer l'heure de Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Saint-Christophe.
Décalage Horaire entre le Sénégal et Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Christophe à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 22H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 03H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 23H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 04H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 00H00
-
Sénégal : 05H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 01H00
-
Sénégal : 06H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 02H00
-
Sénégal : 07H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 03H00
-
Sénégal : 08H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 04H00
-
Sénégal : 09H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 05H00
-
Sénégal : 10H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 06H00
-
Sénégal : 11H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 07H00
-
Sénégal : 12H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 08H00
-
Sénégal : 13H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 09H00
-
Sénégal : 14H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 10H00
-
Sénégal : 15H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 11H00
-
Sénégal : 16H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 12H00
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Sénégal : 17H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 13H00
-
Sénégal : 18H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 14H00
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Sénégal : 19H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 15H00
-
Sénégal : 20H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 16H00
-
Sénégal : 21H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 17H00
-
Sénégal : 22H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 18H00
-
Sénégal : 23H00
Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basseterre depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Basseterre ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basseterre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure Actuelle Locale à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) également Fuseau Horaire de Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès), Heure du Zenith à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) et Heure du Crépuscule à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Durée du Jour à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Christophe (Saint-Christophe-et-Niévès).
Miguel Mesa