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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ?
Pour calculer l'heure de Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Saint Vincent.
Décalage Horaire entre le Sénégal et Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint Vincent à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 22H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 03H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 23H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 04H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 00H00
-
Sénégal : 05H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 01H00
-
Sénégal : 06H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 02H00
-
Sénégal : 07H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 03H00
-
Sénégal : 08H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 04H00
-
Sénégal : 09H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 05H00
-
Sénégal : 10H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 06H00
-
Sénégal : 11H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 07H00
-
Sénégal : 12H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 08H00
-
Sénégal : 13H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 09H00
-
Sénégal : 14H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 10H00
-
Sénégal : 15H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 11H00
-
Sénégal : 16H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 12H00
-
Sénégal : 17H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 13H00
-
Sénégal : 18H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 14H00
-
Sénégal : 19H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 15H00
-
Sénégal : 20H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 16H00
-
Sénégal : 21H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 17H00
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Sénégal : 22H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 18H00
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Sénégal : 23H00
Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingstown depuis Dakar ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kingstown ou votre retour à Dakar :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) Heure Actuelle Locale à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) et surtout Fuseau Horaire de Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) également Heure du lever du soleil à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) et surtout Heure du coucher du soleil à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) également Heure du Zenith à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) également Heure du Crépuscule à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) et surtout Durée du Jour à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint Vincent (Saint-Vincent-et-les Grenadines).
Raquel Medina