Décalage Horaire entre le Sénégal et Trinité-et-Tobago

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sénégal et Trinité-et-Tobago est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Trinité-et-Tobago ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et Trinité-et-Tobago Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Trinité-et-Tobago : 20H00 (Jour -1)

• Sénégal : 01H00

  Trinité-et-Tobago : 21H00 (Jour -1)

• Sénégal : 02H00

  Trinité-et-Tobago : 22H00 (Jour -1)

• Sénégal : 03H00

  Trinité-et-Tobago : 23H00 (Jour -1)

• Sénégal : 04H00

  Trinité-et-Tobago : 00H00

• Sénégal : 05H00

  Trinité-et-Tobago : 01H00

• Sénégal : 06H00

  Trinité-et-Tobago : 02H00

• Sénégal : 07H00

  Trinité-et-Tobago : 03H00

• Sénégal : 08H00

  Trinité-et-Tobago : 04H00

• Sénégal : 09H00

  Trinité-et-Tobago : 05H00

• Sénégal : 10H00

  Trinité-et-Tobago : 06H00

• Sénégal : 11H00

  Trinité-et-Tobago : 07H00

• Sénégal : 12H00

  Trinité-et-Tobago : 08H00

• Sénégal : 13H00

  Trinité-et-Tobago : 09H00

• Sénégal : 14H00

  Trinité-et-Tobago : 10H00

• Sénégal : 15H00

  Trinité-et-Tobago : 11H00

• Sénégal : 16H00

  Trinité-et-Tobago : 12H00

• Sénégal : 17H00

  Trinité-et-Tobago : 13H00

• Sénégal : 18H00

  Trinité-et-Tobago : 14H00

• Sénégal : 19H00

  Trinité-et-Tobago : 15H00

• Sénégal : 20H00

  Trinité-et-Tobago : 16H00

• Sénégal : 21H00

  Trinité-et-Tobago : 17H00

• Sénégal : 22H00

  Trinité-et-Tobago : 18H00

• Sénégal : 23H00

  Trinité-et-Tobago : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-d'Espagne depuis Dakar ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port-d'Espagne ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes à Trinité-et-Tobago. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-d'Espagne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Trinité-et-Tobago Heure Actuelle Locale à Trinité-et-Tobago, Fuseau Horaire de Trinité-et-Tobago sans oublier Heure du lever du soleil à Trinité-et-Tobago mais aussi Heure du coucher du soleil à Trinité-et-Tobago sans oublier Heure du Zenith à Trinité-et-Tobago mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Trinité-et-Tobago et Heure du Crépuscule à Trinité-et-Tobago ou bien encore Durée du Jour à Trinité-et-Tobago et surtout Passage à l'heure d'hiver à Trinité-et-Tobago ou bien encore Passage à l'heure d'été à Trinité-et-Tobago.

Publié le 26/05/2022 - 21:44

Portia Holness