Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Trinité-et-Tobago est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Trinité-et-Tobago ?
Pour calculer l'heure de Trinité-et-Tobago, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Trinidadienne et Tobagonienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et Trinité-et-Tobago Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Trinidadienne et Tobagonienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Trinité-et-Tobago : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Trinité-et-Tobago : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Trinité-et-Tobago : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
Trinité-et-Tobago : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 04H00
Trinité-et-Tobago : 00H00
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Sénégal : 05H00
Trinité-et-Tobago : 01H00
-
Sénégal : 06H00
Trinité-et-Tobago : 02H00
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Sénégal : 07H00
Trinité-et-Tobago : 03H00
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Sénégal : 08H00
Trinité-et-Tobago : 04H00
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Sénégal : 09H00
Trinité-et-Tobago : 05H00
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Sénégal : 10H00
Trinité-et-Tobago : 06H00
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Sénégal : 11H00
Trinité-et-Tobago : 07H00
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Sénégal : 12H00
Trinité-et-Tobago : 08H00
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Sénégal : 13H00
Trinité-et-Tobago : 09H00
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Sénégal : 14H00
Trinité-et-Tobago : 10H00
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Sénégal : 15H00
Trinité-et-Tobago : 11H00
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Sénégal : 16H00
Trinité-et-Tobago : 12H00
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Sénégal : 17H00
Trinité-et-Tobago : 13H00
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Sénégal : 18H00
Trinité-et-Tobago : 14H00
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Sénégal : 19H00
Trinité-et-Tobago : 15H00
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Sénégal : 20H00
Trinité-et-Tobago : 16H00
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Sénégal : 21H00
Trinité-et-Tobago : 17H00
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Sénégal : 22H00
Trinité-et-Tobago : 18H00
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Sénégal : 23H00
Trinité-et-Tobago : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-d'Espagne depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port-d'Espagne ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Trinité-et-Tobago. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-d'Espagne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Trinité-et-Tobago Heure Actuelle Locale à Trinité-et-Tobago mais aussi Fuseau Horaire de Trinité-et-Tobago, Heure du lever du soleil à Trinité-et-Tobago également Heure du coucher du soleil à Trinité-et-Tobago, Heure du Zenith à Trinité-et-Tobago sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Trinité-et-Tobago également Heure du Crépuscule à Trinité-et-Tobago, Durée du Jour à Trinité-et-Tobago ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Trinité-et-Tobago ou bien encore Passage à l'heure d'été à Trinité-et-Tobago.