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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Trinité-et-Tobago est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Trinité-et-Tobago ?
Pour calculer l'heure de Trinité-et-Tobago, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Trinidadienne et Tobagonienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et Trinité-et-Tobago Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Trinidadienne et Tobagonienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Trinité-et-Tobago : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Trinité-et-Tobago : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Trinité-et-Tobago : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
Trinité-et-Tobago : 23H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 04H00
Trinité-et-Tobago : 00H00
-
Sénégal : 05H00
Trinité-et-Tobago : 01H00
-
Sénégal : 06H00
Trinité-et-Tobago : 02H00
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Sénégal : 07H00
Trinité-et-Tobago : 03H00
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Sénégal : 08H00
Trinité-et-Tobago : 04H00
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Sénégal : 09H00
Trinité-et-Tobago : 05H00
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Sénégal : 10H00
Trinité-et-Tobago : 06H00
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Sénégal : 11H00
Trinité-et-Tobago : 07H00
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Sénégal : 12H00
Trinité-et-Tobago : 08H00
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Sénégal : 13H00
Trinité-et-Tobago : 09H00
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Sénégal : 14H00
Trinité-et-Tobago : 10H00
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Sénégal : 15H00
Trinité-et-Tobago : 11H00
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Sénégal : 16H00
Trinité-et-Tobago : 12H00
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Sénégal : 17H00
Trinité-et-Tobago : 13H00
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Sénégal : 18H00
Trinité-et-Tobago : 14H00
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Sénégal : 19H00
Trinité-et-Tobago : 15H00
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Sénégal : 20H00
Trinité-et-Tobago : 16H00
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Sénégal : 21H00
Trinité-et-Tobago : 17H00
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Sénégal : 22H00
Trinité-et-Tobago : 18H00
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Sénégal : 23H00
Trinité-et-Tobago : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-d'Espagne depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Port-d'Espagne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Trinité-et-Tobago, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-d'Espagne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Trinité-et-Tobago Heure Actuelle Locale à Trinité-et-Tobago et Fuseau Horaire de Trinité-et-Tobago, Heure du lever du soleil à Trinité-et-Tobago ou bien encore Heure du coucher du soleil à Trinité-et-Tobago sans oublier Heure du Zenith à Trinité-et-Tobago ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Trinité-et-Tobago également Heure du Crépuscule à Trinité-et-Tobago ou bien encore Durée du Jour à Trinité-et-Tobago et Passage à l'heure d'hiver à Trinité-et-Tobago ainsi que Passage à l'heure d'été à Trinité-et-Tobago.
Portia Holness