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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Trinité-et-Tobago est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Trinité-et-Tobago ?
Pour calculer l'heure de Trinité-et-Tobago, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Trinidadienne et Tobagonienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et Trinité-et-Tobago Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Trinidadienne et Tobagonienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Trinité-et-Tobago : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Trinité-et-Tobago : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Trinité-et-Tobago : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
Trinité-et-Tobago : 23H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 04H00
Trinité-et-Tobago : 00H00
-
Sénégal : 05H00
Trinité-et-Tobago : 01H00
-
Sénégal : 06H00
Trinité-et-Tobago : 02H00
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Sénégal : 07H00
Trinité-et-Tobago : 03H00
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Sénégal : 08H00
Trinité-et-Tobago : 04H00
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Sénégal : 09H00
Trinité-et-Tobago : 05H00
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Sénégal : 10H00
Trinité-et-Tobago : 06H00
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Sénégal : 11H00
Trinité-et-Tobago : 07H00
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Sénégal : 12H00
Trinité-et-Tobago : 08H00
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Sénégal : 13H00
Trinité-et-Tobago : 09H00
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Sénégal : 14H00
Trinité-et-Tobago : 10H00
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Sénégal : 15H00
Trinité-et-Tobago : 11H00
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Sénégal : 16H00
Trinité-et-Tobago : 12H00
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Sénégal : 17H00
Trinité-et-Tobago : 13H00
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Sénégal : 18H00
Trinité-et-Tobago : 14H00
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Sénégal : 19H00
Trinité-et-Tobago : 15H00
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Sénégal : 20H00
Trinité-et-Tobago : 16H00
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Sénégal : 21H00
Trinité-et-Tobago : 17H00
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Sénégal : 22H00
Trinité-et-Tobago : 18H00
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Sénégal : 23H00
Trinité-et-Tobago : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-d'Espagne depuis Dakar ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Port-d'Espagne ou votre retour à Dakar :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Trinité-et-Tobago. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-d'Espagne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Trinité-et-Tobago Heure Actuelle Locale à Trinité-et-Tobago ou bien encore Fuseau Horaire de Trinité-et-Tobago sans oublier Heure du lever du soleil à Trinité-et-Tobago ainsi que Heure du coucher du soleil à Trinité-et-Tobago ou bien encore Heure du Zenith à Trinité-et-Tobago sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Trinité-et-Tobago ainsi que Heure du Crépuscule à Trinité-et-Tobago et Durée du Jour à Trinité-et-Tobago et surtout Passage à l'heure d'hiver à Trinité-et-Tobago et Passage à l'heure d'été à Trinité-et-Tobago.
Portia Holness