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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Anguilla est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Anguilla ?
Pour calculer l'heure de Anguilla, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Anguillanne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Anguilla Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anguillanne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Anguilla : 20H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 01H00
Anguilla : 21H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 02H00
Anguilla : 22H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 03H00
Anguilla : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 04H00
Anguilla : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
Anguilla : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
Anguilla : 02H00
-
Sierra Leone : 07H00
Anguilla : 03H00
-
Sierra Leone : 08H00
Anguilla : 04H00
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Sierra Leone : 09H00
Anguilla : 05H00
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Sierra Leone : 10H00
Anguilla : 06H00
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Sierra Leone : 11H00
Anguilla : 07H00
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Sierra Leone : 12H00
Anguilla : 08H00
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Sierra Leone : 13H00
Anguilla : 09H00
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Sierra Leone : 14H00
Anguilla : 10H00
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Sierra Leone : 15H00
Anguilla : 11H00
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Sierra Leone : 16H00
Anguilla : 12H00
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Sierra Leone : 17H00
Anguilla : 13H00
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Sierra Leone : 18H00
Anguilla : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
Anguilla : 15H00
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Sierra Leone : 20H00
Anguilla : 16H00
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Sierra Leone : 21H00
Anguilla : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
Anguilla : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
Anguilla : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Valley depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à The Valley ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Anguilla, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Valley
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Anguilla Heure Actuelle Locale à Anguilla, Fuseau Horaire de Anguilla sans oublier Heure du lever du soleil à Anguilla ou bien encore Heure du coucher du soleil à Anguilla, Heure du Zenith à Anguilla ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Anguilla mais aussi Heure du Crépuscule à Anguilla ou bien encore Durée du Jour à Anguilla mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Anguilla et surtout Passage à l'heure d'été à Anguilla.
Portia Holness