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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Antigua-et-Barbuda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Antigua-et-Barbuda ?
Pour calculer l'heure de Antigua-et-Barbuda, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Antiguaise-Barbudienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Antigua-et-Barbuda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antiguaise-Barbudienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Antigua-et-Barbuda : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Antigua-et-Barbuda : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Antigua-et-Barbuda : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Antigua-et-Barbuda : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Antigua-et-Barbuda : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
Antigua-et-Barbuda : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
Antigua-et-Barbuda : 02H00
-
Sierra Leone : 07H00
Antigua-et-Barbuda : 03H00
-
Sierra Leone : 08H00
Antigua-et-Barbuda : 04H00
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Sierra Leone : 09H00
Antigua-et-Barbuda : 05H00
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Sierra Leone : 10H00
Antigua-et-Barbuda : 06H00
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Sierra Leone : 11H00
Antigua-et-Barbuda : 07H00
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Sierra Leone : 12H00
Antigua-et-Barbuda : 08H00
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Sierra Leone : 13H00
Antigua-et-Barbuda : 09H00
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Sierra Leone : 14H00
Antigua-et-Barbuda : 10H00
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Sierra Leone : 15H00
Antigua-et-Barbuda : 11H00
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Sierra Leone : 16H00
Antigua-et-Barbuda : 12H00
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Sierra Leone : 17H00
Antigua-et-Barbuda : 13H00
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Sierra Leone : 18H00
Antigua-et-Barbuda : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
Antigua-et-Barbuda : 15H00
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Sierra Leone : 20H00
Antigua-et-Barbuda : 16H00
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Sierra Leone : 21H00
Antigua-et-Barbuda : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
Antigua-et-Barbuda : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
Antigua-et-Barbuda : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint John's depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint John's ou votre retour à Freetown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Antigua-et-Barbuda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Antigua-et-Barbuda Heure Actuelle Locale à Antigua-et-Barbuda et Fuseau Horaire de Antigua-et-Barbuda ainsi que Heure du lever du soleil à Antigua-et-Barbuda sans oublier Heure du coucher du soleil à Antigua-et-Barbuda, Heure du Zenith à Antigua-et-Barbuda, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Antigua-et-Barbuda et surtout Heure du Crépuscule à Antigua-et-Barbuda sans oublier Durée du Jour à Antigua-et-Barbuda également Passage à l'heure d'hiver à Antigua-et-Barbuda mais aussi Passage à l'heure d'été à Antigua-et-Barbuda.
Émeline Mompremier