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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Basse-Terre (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Basse-Terre (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Basse-Terre (Guadeloupe), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Basse-Terre.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Basse-Terre (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Basse-Terre à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 02H00
-
Sierra Leone : 07H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 03H00
-
Sierra Leone : 08H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 04H00
-
Sierra Leone : 09H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 05H00
-
Sierra Leone : 10H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 06H00
-
Sierra Leone : 11H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 07H00
-
Sierra Leone : 12H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 08H00
-
Sierra Leone : 13H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 09H00
-
Sierra Leone : 14H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 10H00
-
Sierra Leone : 15H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 11H00
-
Sierra Leone : 16H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 12H00
-
Sierra Leone : 17H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 13H00
-
Sierra Leone : 18H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 15H00
-
Sierra Leone : 20H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 16H00
-
Sierra Leone : 21H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 18H00
-
Sierra Leone : 23H00
Basse-Terre (Guadeloupe) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Basse-Terre, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Basse-Terre (Guadeloupe).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Basse-Terre (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Basse-Terre (Guadeloupe) et surtout Fuseau Horaire de Basse-Terre (Guadeloupe) et surtout Heure du lever du soleil à Basse-Terre (Guadeloupe) également Heure du coucher du soleil à Basse-Terre (Guadeloupe) et Heure du Zenith à Basse-Terre (Guadeloupe) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Basse-Terre (Guadeloupe) et Heure du Crépuscule à Basse-Terre (Guadeloupe) ou bien encore Durée du Jour à Basse-Terre (Guadeloupe) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Basse-Terre (Guadeloupe), Passage à l'heure d'été à Basse-Terre (Guadeloupe).
Portia Holness