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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Long Island (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Long Island (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Long Island (Bahamas), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Long Island (Bahamas).
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Long Island (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Long Island (Bahamas) à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Long Island (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 01H00
Long Island (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 02H00
Long Island (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 03H00
Long Island (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 04H00
Long Island (Bahamas) : 00H00
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Sierra Leone : 05H00
Long Island (Bahamas) : 01H00
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Sierra Leone : 06H00
Long Island (Bahamas) : 02H00
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Sierra Leone : 07H00
Long Island (Bahamas) : 03H00
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Sierra Leone : 08H00
Long Island (Bahamas) : 04H00
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Sierra Leone : 09H00
Long Island (Bahamas) : 05H00
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Sierra Leone : 10H00
Long Island (Bahamas) : 06H00
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Sierra Leone : 11H00
Long Island (Bahamas) : 07H00
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Sierra Leone : 12H00
Long Island (Bahamas) : 08H00
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Sierra Leone : 13H00
Long Island (Bahamas) : 09H00
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Sierra Leone : 14H00
Long Island (Bahamas) : 10H00
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Sierra Leone : 15H00
Long Island (Bahamas) : 11H00
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Sierra Leone : 16H00
Long Island (Bahamas) : 12H00
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Sierra Leone : 17H00
Long Island (Bahamas) : 13H00
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Sierra Leone : 18H00
Long Island (Bahamas) : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
Long Island (Bahamas) : 15H00
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Sierra Leone : 20H00
Long Island (Bahamas) : 16H00
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Sierra Leone : 21H00
Long Island (Bahamas) : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
Long Island (Bahamas) : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
Long Island (Bahamas) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Deadman's Cay depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Deadman's Cay ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Long Island (Bahamas). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Deadman's Cay
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Long Island (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Long Island (Bahamas) et surtout Fuseau Horaire de Long Island (Bahamas) également Heure du lever du soleil à Long Island (Bahamas) sans oublier Heure du coucher du soleil à Long Island (Bahamas) mais aussi Heure du Zenith à Long Island (Bahamas) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Long Island (Bahamas) et surtout Heure du Crépuscule à Long Island (Bahamas) mais aussi Durée du Jour à Long Island (Bahamas) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Long Island (Bahamas) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Long Island (Bahamas).
Cornelius Pindling