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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Marie-Galante (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Marie-Galante (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Marie-Galante (Guadeloupe), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Marie-Galante.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Marie-Galante (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marie-Galante à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 02H00
-
Sierra Leone : 07H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 03H00
-
Sierra Leone : 08H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 04H00
-
Sierra Leone : 09H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 05H00
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Sierra Leone : 10H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 06H00
-
Sierra Leone : 11H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 07H00
-
Sierra Leone : 12H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 08H00
-
Sierra Leone : 13H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 09H00
-
Sierra Leone : 14H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 10H00
-
Sierra Leone : 15H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 11H00
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Sierra Leone : 16H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 12H00
-
Sierra Leone : 17H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 13H00
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Sierra Leone : 18H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 15H00
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Sierra Leone : 20H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 16H00
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Sierra Leone : 21H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grand-Bourg depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Grand-Bourg, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Marie-Galante (Guadeloupe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grand-Bourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Marie-Galante (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Marie-Galante (Guadeloupe) ou bien encore Fuseau Horaire de Marie-Galante (Guadeloupe) et Heure du lever du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) également Heure du coucher du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) et Heure du Zenith à Marie-Galante (Guadeloupe) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Marie-Galante (Guadeloupe) mais aussi Heure du Crépuscule à Marie-Galante (Guadeloupe) et Durée du Jour à Marie-Galante (Guadeloupe) également Passage à l'heure d'hiver à Marie-Galante (Guadeloupe) ainsi que Passage à l'heure d'été à Marie-Galante (Guadeloupe).
Kenny LaRocque