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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Marie-Galante (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Marie-Galante (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Marie-Galante (Guadeloupe), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Marie-Galante.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Marie-Galante (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marie-Galante à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 02H00
-
Sierra Leone : 07H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 03H00
-
Sierra Leone : 08H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 04H00
-
Sierra Leone : 09H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 05H00
-
Sierra Leone : 10H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 06H00
-
Sierra Leone : 11H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 07H00
-
Sierra Leone : 12H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 08H00
-
Sierra Leone : 13H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 09H00
-
Sierra Leone : 14H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 10H00
-
Sierra Leone : 15H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 11H00
-
Sierra Leone : 16H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 12H00
-
Sierra Leone : 17H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 13H00
-
Sierra Leone : 18H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 15H00
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Sierra Leone : 20H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 16H00
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Sierra Leone : 21H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grand-Bourg depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Grand-Bourg, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Marie-Galante (Guadeloupe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grand-Bourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Marie-Galante (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Marie-Galante (Guadeloupe) et surtout Fuseau Horaire de Marie-Galante (Guadeloupe) ainsi que Heure du lever du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) et Heure du Zenith à Marie-Galante (Guadeloupe) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Marie-Galante (Guadeloupe), Heure du Crépuscule à Marie-Galante (Guadeloupe) et surtout Durée du Jour à Marie-Galante (Guadeloupe) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Marie-Galante (Guadeloupe) et surtout Passage à l'heure d'été à Marie-Galante (Guadeloupe).
Kenny LaRocque