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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Marie-Galante (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Marie-Galante (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Marie-Galante (Guadeloupe), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Marie-Galante.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Marie-Galante (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marie-Galante à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 02H00
-
Sierra Leone : 07H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 03H00
-
Sierra Leone : 08H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 04H00
-
Sierra Leone : 09H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 05H00
-
Sierra Leone : 10H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 06H00
-
Sierra Leone : 11H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 07H00
-
Sierra Leone : 12H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 08H00
-
Sierra Leone : 13H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 09H00
-
Sierra Leone : 14H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 10H00
-
Sierra Leone : 15H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 11H00
-
Sierra Leone : 16H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 12H00
-
Sierra Leone : 17H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 13H00
-
Sierra Leone : 18H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 15H00
-
Sierra Leone : 20H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 16H00
-
Sierra Leone : 21H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 18H00
-
Sierra Leone : 23H00
Marie-Galante (Guadeloupe) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grand-Bourg depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Grand-Bourg, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Marie-Galante (Guadeloupe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grand-Bourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Marie-Galante (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Marie-Galante (Guadeloupe) ainsi que Fuseau Horaire de Marie-Galante (Guadeloupe) également Heure du lever du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) ainsi que Heure du coucher du soleil à Marie-Galante (Guadeloupe) sans oublier Heure du Zenith à Marie-Galante (Guadeloupe) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Marie-Galante (Guadeloupe) et Heure du Crépuscule à Marie-Galante (Guadeloupe) mais aussi Durée du Jour à Marie-Galante (Guadeloupe) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Marie-Galante (Guadeloupe) également Passage à l'heure d'été à Marie-Galante (Guadeloupe).
Kenny LaRocque